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脑供血不足时 身体可能出现一些变化 别不当回事 早发现早防范

脑供血不足,是很多人特别是中老年人在体检时经常出现的一个现象。因为常见,所以忽视。因为忽视,所以容易产生问题。

从短期来看,脑供血不足确实没有什么大的影响,它不像被划道口子那样疼痛,但是,从长期来看,脑供血不足就像温水煮青蛙,对脑部健康的影响是非常大的。

大家可以想象一下,一棵树,水供应不足,短期内肯定不会枯死,但绝对长不大,最终会枯萎。

因此,平时不能忽视脑供血不足。因为,大脑是人体的中枢系统,是身体的“指挥官”,对人体健康至关重要。

脑供血不足,其实不一定要体检,在日常生活中,同样可以发现。脑供血不足时,身体可能出现一些变化,别不当回事,早发现早防范。

头痛头晕是生活中常见的现象。不过,引起头痛头晕的原因非常多,其中就包括脑供血不足。普通的头痛头晕,一般很快就能缓解,有时候休息一下,睡一觉就没事了。

而脑供血不足引起的头痛头晕,休息和睡眠很难得到缓解,如果头痛头晕持续10天以上得不到缓解,就要考虑脑供血不足。

头痛头晕只是脑供血不足最轻的表现。随着时间的推移,会出现更多的脑部问题。比如记忆力下降。

一般情况下,越年轻记忆力越好。到了中老年以后,人的记忆力会下降。但是脑供血不足同样也会导致记忆力下降。年龄原因导致的记忆力下降是短暂性的,对某个事物突然想不起来。而脑供血不足导致的记忆力下降,则是持续性的、整体性的。

脑供血不足还会引起精力不集中,由于得到不足够的营养供应,大脑无法集中精力,或者根本没有这么多精力去做事。往往做一点点事就感觉非常疲劳,整天昏昏欲睡,打不起精神。

脑供血不足持续的时间越长,身体的负面变化就严重。比如导致运动功能失调,出现语言障碍。比如出现走路不稳、突然摔倒、晕厥、流口水、言语不清、失语等症状。

如果平时出现了上述现象,一定要引起重视。

那么,是什么原因导致脑供血不足呢?

久坐不动。现在,不管是办公还是休闲,大家基本上都是坐着。上班时用电脑,下班时玩手机,都是基本上没有什么运动量的事情。长期久坐不动,会影响人体的血液循环,导致人体供血能力不足。

颈椎问题。如果长时间保持一个基本相同的动作,颈椎非常容易出现问题。比如颈椎突出、错位等等。在脖子的部位,人体有一根大动脉为脑部供血。如果颈椎突出或是错位,就会压迫血管,导致脑供血减少。

气血不足。体内的气血不足,血液的循环等会受到影响。这个非常好理解,当自来水不足时,水龙头放出来的水自然就会少。而且,气血不足不仅仅影响大脑的供血,其它器官也会受到影响。

血管问题。如果颈部、脑部的血管出现问题,如变狭、堵塞等等,都会影响脑部的血液供应。

出现脑供血不足,平时该怎么进行调理呢?

一定要动起来。平时要多进行运动。运动能够加快身体的血液循环,让血液及时、充足地到达脑部和身体的其它器官,有效预防脑供血不足。

保持颈椎健康。颈椎是人体大脑血液供应的通道,保持颈椎健康对脑部供血非常重要。平时要注意坐姿,不要长时间保持同一个姿势,也不要长时间低头玩手机。颈椎出现问题时,要及时进行调理,可以做做颈椎按摩。

进行饮食调理。从整体上来讲,饮食要清淡一些,严格控制荤素的比例,最好可以控制在3:7的水平,即肉类控制在30%左右。平时还可以多吃一些香蕉大蒜、木耳、洋葱等食物。

责任编辑: 宋云   来源:昭曦堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

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