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健康生活之每天一杯枸杞茶!

枸杞,又名枸杞子、狗奶子、红耳坠等。

功能主治:滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头昏,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

服用方法:干嚼、泡茶、炖汤等,另可搭配中药熬制。

健康成年人每天食用枸杞15-20克(中等颗粒大小25-35颗)为宜。若用作补肾,则需搭配人参。

枸杞泡茶的好处:

第一,养肝明目。枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生;针对头昏眼花、视力疲劳、视物不清等症状,具有一定缓解作用,所以对于经常玩手机、看电脑的人群,枸杞泡茶有一定效果。

第二,提高机体免疫力。枸杞能补气强精、滋补肝肾、止消渴的作用,另外还有降低血压、血脂的作用,还可减轻动脉粥样硬化。

夏季宜泡茶饮用,冬季则可选择煲汤。

注意事项:

外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。

感冒发烧的人群不宜服用枸杞子;

脾胃虚弱人群不宜服用;

糖尿病人群应慎用,或少服,不宜过量;

枸杞子不能大量食用,可能产生热毒现象。

人到中年不得已啊,保温杯里还是泡枸杞吧。

责任编辑: 王和   来源:用药那些事儿 转载请注明作者、出处並保持完整。

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