最近，孩子们都陆续回到学校开学了，家长们都是一种终于"解放"了的状态，毕竟神兽们要归笼了嘛。不过，有些家长遇到了这样的问题。开学的前几天，想让孩子先调整一下作息，好适应开学之后的作息，于是早早就叫着孩子去睡觉了。结果没想到却迎来了孩子的反抗心理："我不想上学，上学一点都不好玩，我不要去上学。"
相比玩耍，学习确实枯燥了一些，可我们肯定不能让孩子停止学习呀，那么面对孩子的厌学情绪，我们应该怎么做才能让他们愿意快乐地学习呢？
积极心理学研究领域的世界领导者米哈里·契克森米哈赖教授曾经提出"心流理论"，借助"心流理论"，孩子们就能真正地实现"快乐学习"。
1、什么是"心流理论"？
"心流"是指当一个人为实现某个目标而聚精会神地做一件事情时，那种全神贯注投入其中享受过程而体验到的一种精神状态。
其实，早在1960年，米哈里·契克森米哈赖教授就在《心流—最优体验心理学》中提出"心流"这一概念，他指出，当一个人的能力水平与所面临的学习挑战达到一定的高度时，这个人在学习中的专注力会十分集中，学习效率也会异常的高。
也就是说，当孩子能够完完全全被某件事所吸引，并为这件事而努力时，他是感受不到身边任何事物的存在的，甚至感受不到自身。时间变得十分快速，他的每一个动作每一个想法都是为这件事而努力，在这种全神贯注的状态下，孩子身上所有的能力就能发挥到极致。
然而，当孩子的学习偏离了心流轨道，那将会面临八种不同的心理状态，有：激励、焦虑、不安、冷漠、无聊、放松、控制。
当孩子的能力水平远高于所面临的挑战时，那他在学习的过程中就会觉得越来越无聊；相反，当孩子所面临的挑战远高于孩子的能力水平时，那他的情绪就会变得越来越焦虑。
在"心流"状态下的孩子，就像被施了魔法般，大脑中所有的能力和精力都集中在这件事上，并指挥着孩子高效有序地把事情做完，达到最初的目标。
我堂哥的儿子是一个十分活泼的孩子，小时候就特别爱说话爱玩爱跳，吃饭的时候不消停，就连洗澡的时候也要边玩，很少能够认真专注地完成一件事。但是在拼乐高的时候，他就好像变了个人似的，他可以在那里搭一个下午，完成一个作品的时候就拿给家长看一下，然后又继续开始搭建新的作品。就算我们在旁边叽叽喳喳地聊天，他也似乎都听不见，怎么也吵不到他。其实在搭乐高时他就是处在"心流"状态，像被施了魔法般聚精会神。
2、"心流理论"能够让孩子"快乐学习"
孩子们之所以会厌学，很大的原因是他们觉得学习很无趣，不快乐甚至让他们感到痛苦。当孩子认为学习是一件痛苦的事情时，那学习就变成了一件"反人性"的事情，为了学习而承受心灵的痛苦孩子肯定不愿意，因此就产生了厌学情绪。
要让孩子喜欢上学习，最重要的就是要让孩子在学习的过程中感受到快乐，也就是"快乐学习"。
米哈尔·契克森米哈赖教授曾经访问过很多人："什么样的事情能够让你感到快乐？"而在大家的回答中，占比最多的是以下五个回答：密切地专注于某件活动、活动是我们自己的选择、既不会令人无聊，也不会让人过分疲劳、具有明确的目标、能够获得及时的反馈。
而"心流理论"就是让人们感受到快乐并沉浸其中，然后在积极主动的学习方面获得发展。想要孩子能够"快乐学习"，就要让他们用"心流"的状态去学习，"心流"状态的学习才是真正意义上的"快乐学习。"
在面对厌学的孩子时，我们要通过激发孩子的学习兴趣来使孩子热爱学习，只有孩子在学习中感受到快乐，那他才能够积极地投入学习，达到学习目标从而提升成绩。
3、想要让孩子进入"心流状态"，家长要这样做
1、让孩子做自己喜欢的事情
孩子处于心智尚未完全成熟的阶段，他们很难长时间的专注做一件事情，而想要吸引孩子的注意力，最重要的就是事情本身是孩子感兴趣的事。
蒙台梭利曾经多次说过，孩子们有内在的心理动力去专注于他们愿意做的事情。他们的生活单纯，没有成人世界的功利，对于自己喜欢的事情会十分的专注，并不断地重复。
有些孩子对运动不感兴趣，跑步没一会就说累了需要休息。但是当他开始画画或者拼乐高的时候，他就会全神贯注地投入其中，不受外界因素的干扰。
随着科技的发展，有很多孩子也对电子产品十分感兴趣，一玩就忘记时间沉迷其中，有家长问，遇到这种情况该怎么办呢？
其实在这种活动中，孩子是处于被动的状态，他的专注力是被电子产品引领着。在这种没有互动性的活动中，孩子的注意力、技能运用、思维逻辑都是处于低谷的，并没有产生"心流"。而作为家长要做的就是合理控制孩子使用电子产品的时间，毕竟我们处于信息时代，不可能让孩子完全不接触电子产品，所以家长要通过对使用时间的控制来减少孩子对电子产品的依赖。
2、给孩子足够的自由时间，减少外界对他的干扰
孩子的年龄小，注意力很容易被一些琐碎的事情吸引。，家长要尽量给孩子自主玩耍的时间，减少对他的干扰。例如，当孩子根据自己的想法在组织一些游戏活动玩耍时，家长要关心的是："你需不需要休息一下，喝点水呀？"而不是突然地介入跟他说："你这样太危险了，不能这样做，别玩了！"这种错误的介入会破坏孩子的专注力，从而影响孩子的"心流"状态。
此外，孩子因为年龄小，其自控能力也较低，容易被外界事物所干扰，因此家长可以为孩子提供一个安静的环境，在安静的环境中更有利于孩子进入"心流"状态。例如在孩子阅读的时候，我们可以为他提供一两本他最近感兴趣的书，减少其他书籍对他的干扰。在孩子学习的时候，家长也尽量不要坐在旁边看着，这样很容易让孩子分心，在孩子主动寻求帮助时，家长再参与其中。
3、为孩子设立一些"跳一跳"的目标
孩子在学习的过程中，如果难度系数太高，会使孩子感到压力重重，可是要是太简单，又没有挑战性，孩子很容易就分心了。因此，设立一些刚刚好的挑战程度，更容易让孩子产生心流。
例如，家长在教孩子识字时，孩子没有办法一下子认识太多字，那就定一个每次识五个字的目标，一段时间孩子适应了之后就可以逐渐增加到十个字、十五个字。在设立目标时，家长还要观察孩子学习困难的原因，再根据实际情况设立目标。
不要再逼着孩子学习了，"心流理论"不仅能够为孩子的学习带来良好的效果，还能让孩子保持对学习的热情。掌握"心流理论"，帮你轻松解决孩子厌学状态，让孩子"快乐学习"。
我是小B妈妈，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
