现在社会生活压力越来越大,节奏越来越快,导致人们、尤其是年轻人,压力突然增加,精神紧张、过度疲劳，这些都会影响人们的胃，你知道你的胃最怕的是什么吗？
1、精神紧张
一个人的不良情绪，比如紧张、烦恼、愤怒等可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
4、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
胃病重在三分治七分养，所以平时对胃部的调养很重要。那么具体该如何养胃护胃，有效防治胃病，远离胃癌？
1、三餐正常
一天三餐应该按时吃，尤其是早餐，不能因为太忙碌而不吃饭，哪怕只是喝碗粥也是对胃部的保养。每餐讲究七分饱，晚餐要少吃，以免吃得过多，加重肠胃负担，导致消化不良。吃饭时要细嚼慢咽，吃得太快很伤肠胃。
2、不要酗酒
养胃尽量不要喝酒，不要随便服用容易损伤胃粘膜的药物，平时可以对胃部进行适当的保健按摩，可以起到预防胃病的作用，如果胃部出现不适，应及时检查治疗，以免接拖延病情。
3、补充1种营养物，抑制幽门螺杆菌，养胃护胃
如果是胃部感染了幽门螺杆菌，建议平时可以补充1营养物，抑制幽门螺杆菌生长，增强胃黏膜的屏障机能，修复损伤的胃黏膜，缓解胃不适，提高胃动力，对胃炎、胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的疗效。
