典型的糖尿病患者，是三多一少的症状，这就是多尿、多饮、多食和消瘦，糖尿病患者可以出现消瘦，体重出现减轻。但是现在我们大多数的，糖尿病的是二型糖尿病，而二型糖尿病患者，大多数人有好多的人，是可以出现超重和肥胖的。
那么对于这些人来说，他的体重可以没有明显的减轻，可以不消瘦，这些人往往都有一些，不健康的生活方式，比如说经常的摄入，高热量的饮食，高脂肪的饮食。
而缺乏运动和锻炼，得了糖尿病以后，如果在早期没有明显的，口干、多尿、多饮的时候，这时候并不表现症状，而体重也没有下降。所以为了避免这种情况，常规的体格检查，比如说体检时测一个血糖，就可以早期发现糖尿病的，这种情况，而不能够单纯地根据体重的减少，或者消瘦，来判断有没有糖尿病的发生。
糖尿病危险吗？
糖尿病本身不危险，因为仅仅一个血糖的增高的话，并不可怕，一般情况下带不来，危及生命的情况。但是糖尿病也是可怕的，它的危险主要是，它的并发症，这些并发症里边，分为两种，一种是急性并发症，一种是慢性并发症。
它的慢性并发症，往往是通过五、十年，甚至更长的时间，才能得。得了这些慢性并发症以后，如果出现了脏器的损害，比如说像糖尿病的视网膜病变，糖尿病性的黄斑变性，糖尿病肾病，糖尿病合并的冠心病，和糖尿病合并的脑血栓形成等等。
那么这些脏器出现了损害，出现了并发症，这些并发症是可怕的，而且也是危险的。要想不出现这些可怕的情况，只要做到早期发现，早期诊断，早期治疗，当然前提是有一个，健康的生活方式，那么糖尿病也就不可怕了。
怎么吃血糖不升高？3个饮食原则
营养学当中，吃了血糖高不高，实际上受到两个因素的影响，一个是食物的升糖指数(GI)，另一个是血糖的负荷指数(GL)。
所谓的升糖指数，反映的是食物跟葡萄糖相比较，其升高血糖的速度和能力，升糖指数低的食物，在被人体进食之后，不会引起血糖的急剧升高，同时还容易产生饱腹感，有助于减少脂肪的储存，进而可以帮助控制体重。
具体来说，糖尿病人在饮食上，应当选择低升糖指数食物，常见的豆类如黑豆、扁豆、豆腐，蔬菜类如山药、魔芋、菜花、芹菜等，还有乳制品如牛奶、降糖奶粉、豆奶等，这些都是低升糖指数食物，是糖尿病人理想的食物选择。
3个饮食原则
1.戒掉甜食
甜食类的食物，如糖果、冰激凌、蛋糕等等，这些高糖食物的食物，对于血糖的控制是不利的，糖尿病人一定要戒除这一癖好。
2.避免高盐饮食
生活中，很多的朋友都喜欢吃重口味的食物，诸如麻辣烫、烧烤、小龙虾等等，这些食物中，盐分的摄入远远超标，对于糖尿病人来说，是雪上加霜，会带来更严重的危害，因此，饮食上应重视清淡饮食，减少高盐饮食。
3.多吃一些蔬菜
蔬菜是糖尿病人的理想食物选择，其GI和GL值都偏低，除了富含各种维生素之外，还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，控制体重。
