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酒精中并没有含嘌呤 痛风者为何不能喝?喜欢喝酒 不妨了解下

嘌呤物质经过人体代谢之后,末代产物为尿酸。正常情况下,人体代谢产生的尿酸可以通过肾脏过滤之后,随着尿液排出体外。因此,人体血液中尿酸含量始终保持在一个动态平衡状态,人体感觉并无不适。

但是,如果人体由于某些因素,尿酸产生过多或者尿酸排泄出现障碍,导致血尿酸不断攀升,当人体内尿酸达到饱和状态之后,还继续攀升,就会形成尿酸盐结晶,在人体的肾脏或者各个关节处沉淀下来,久而久之就会出现痛风现象,严重影响人们的生活质量,甚至威胁人的生命安全。

因此,对于高尿酸或者是出现痛风者来说,要养成良好的生活习惯,比如规律的作息,合理的睡眠与运动锻炼,以及良好的喝水习惯。在饮食方面还需要控制高嘌呤食物的摄入。尤其是动物的内脏,如猪肝、猪心,猪脑或骨髓,高汤、各种海鲜以及肉类、豆类食物等,都要有所节制。此外,对于有喝酒习惯的人,还要戒酒。

酒精中并没有含嘌呤,为何痛风者不能喝?

其实在酒类饮品中,除了含有少量的矿物质、糖类之外,绝大部分是水与酒精。酒精进入人体之后,会刺激人体各个脏器,导致其​功能下降,所以喝酒对人体有害这是众所周知的。但是,酒类中并没有含有嘌呤物质,为何痛风或高尿酸者要特别强调要戒酒呢?

首先,喝酒影响肾脏对尿酸的排泄

体内尿酸的升高有2个因素,其一是人体代谢产生的尿酸过多;此外就是人体尿酸排泄出现异常。而喝酒会加重肝肾的代谢负担,所以一方面会导致人体代谢功能下降,而产生过多尿酸。此外,喝酒之后会影响肾脏尿酸的排泄,所以,需要保护好肝肾功能,提高人体对尿酸的排泄功能,就要少喝酒。

其次,喝酒之后人体更容易出现缺水现象

酒类饮品中虽然含有大量的水分,但是无法对人体起到补水的功能。相反,喝酒时候人体需要大量的水分来稀释血液中酒精的浓度,才能够降低酒精对人体的伤害。所以,喝酒之后人体更加容易出现缺水现象,也会影响尿酸的排泄。

再就是喝酒需要吃“下酒菜”

虽然说有些人喝酒可以不用吃菜,但是,现在生活条件越来越好之后,喝酒之余,更多的是想多吃些美食。所以一旦有些好菜(肉类食物),一些男性就忍不住要喝一点。

喝酒之后,在酒精的麻痹下,人体的感觉神经会被麻木,所以就特别容易出现暴饮暴食的现象。而且下酒菜通常都是一些肉类,高脂肪、或麻辣鲜香烤烤等食物,而这些食物当中往往都是些高嘌呤食物含。所以要戒酒。

随着经济条件越来越好,高尿酸患者的群体越来越大,而且偏向于年轻化,大多以男性为主。事实上这些现象与不良的生活习惯有很大关系。尤其是喝酒、抽烟、熬夜、纵欲过度、不喜欢运动等,也没有养成良好的喝水与排尿习惯。所以高尿酸离我们越来越近,高尿酸被与我是继“三高”之后,危害人体健康的“第四高”。

所以,养成良好的生活习惯,远离恶习也要从“娃娃”抓起。而不是说等到出现问题再说。养生也不是女性的专属,事实上,男性更缺乏养生的概念,更应该多了解一些。

责任编辑: 王和  来源:天天养生汇 转载请注明作者、出处並保持完整。

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