生活 > 健康养生 > 正文

老人常说“不贪三更色 不恋一更食”有何含义?看看你有没有犯过

养生这个词汇也有很久远的历史了,毕竟身体健康,一切才有可能,就算是身体很健硕的运动员,也会被疾病所折磨,平时做好养生,可以让自己的身体更加年轻、更加健康,关于养生,老人常说“不贪三更色,不恋一更食”有何含义?看看你有没有犯过?

首先要知道我们现在和古代的计时方式是不一样的,过去人们没有钟表,对于时间的计算,远没有现在的人准确,人们在晚上通常用几更带代表大概的时间,所谓的一更,就是现在的7点到九点,二更就是9点到十一点,三更就是晚上十一点到凌晨一点左右。

知道了这一点以后,再来看这句俗语其实就很好理解了,“不贪三更色”,指的是过了晚上11点以后,就不要在贪图鱼水之欢了,因为古时候,尤其是农民,都是早起早睡的,对于现在的年轻人来说,熬夜到12点是常事,但是对于古人来说,11点已经非常晚了,这个时候还行男女之事的话,就会对身体造成非常严重的伤害,况且,现在家里的其他人都休息了,弄出声音来吵到其他人也不是很合适。

用现在的科学理论其实也是可以解释这句话的,晚上11点,人体开始排毒,这个时候人要处在睡眠状态中,才可以顺利的把毒素排出去,要是做很劳累的事情的话,就会对身体造成严重的伤害,其实这句话还是很有道理的,过去的人们虽然不知道晚上11点是排毒的时间,但是他们从日常的生活中总结出了这个规律,可见古人真的是很有智慧的,对于有些传统文化,我们还是不要遗忘比较好。

“不恋一更食”,指的就是超过了晚上7点以后,就不要再吃东西了,因为过了这个时间点以后,人体机能就慢慢开始进入休眠状态了,消化能力会比其他时候弱很多,如果还继续进食的话,就会加重肠胃的负担,长此以往,对身体的伤害真的非常严重。

其实这句话放在现在还是很有道理的,对于想要减肥的人来说尤其如此,过了晚上7点以后,就不要继续大吃特吃了,因为晚上人的肠胃蠕动的比较慢,无法消化食物,而且晚上人也基本上不会运动,吃下去的热量全部被身体吸收了,就会慢慢的转变成脂肪,让人变得越来越胖,而相关研究证明,身材肥胖的人,患上三高、心肝肺等疾病的概率,要比身材匀称的人高出很多。

当然了,现在的人和古时候的生活规律是有很大差别的,现在有的公司实行的996制度,晚上9点才下班,如果严格的遵照过了7点就不能吃食物的规则的话,那肯定会特别饿,过度的饿对身体也是不好的,其实可以吃一些比较清淡的食物,要少盐少油,或者是吃一些水果,这样可以降低对自己肠胃造成的伤害,也可以让自己不变胖,吃完饭以后可以去散个步,消化消化,不要立即躺下来睡觉,会对身体造成很坏的影响。

其实还有类似的俗语,比如说“不动五更气”,意思就是在清晨的时候不要过度生气,因为一日之计在于晨么,如果早上生气的话,一整天的心情都会受到影响,这样既伤害到自己,也会感染周围其他人的情绪。

其实古人有的俗语真的非常有道理,有的人可能认为经过科学验证的东西才叫做道理,不然就是迷信,笔者个人不认同这个观点,古人的这些俗语,其实都是他们通过生活经验总结出来的,也是在现实中得到了验证,经过数千年的流传,也经受住了实践的考验,我们可以有自己的思考,用辩证的态度去看待这些观点,但是不能认为这些观点一无是处。

责任编辑: 王和   来源:史社性也 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/0721/1479620.html

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻