由于饮食不当、饮食不规律，或者是生活习惯不恰当等等，很容易导致我们娇弱的胃部出现各种问题，引发胃痛胃胀胃反酸等不适，如果情况严重的，或许还会直接被诊断为是胃炎、胃溃疡。
这时候就需要我们主动去养胃，毕竟任何胃部不适，就算要治疗，也是三分靠治七分靠养，最终还是需要耐心的调理养胃，这样胃才会变好起来。
说到养胃，粥是很多人眼中的"养生佳品"，但其实喝粥真的不养胃
平时胃不舒服的时候，很多人就想喝碗粥来养养胃，认为粥不仅暖胃，还对胃有很大的好处，但其实这样的观念是不对的。
首先，粥的营养比较单一，如果只喝粥，很容易使人体所需的蛋白质、铁、钙、维生素等物质难以得到满足，如果你刚好身体比较虚弱，正是需要补充营养的时候，喝粥反而会使得导营养摄入不足。
其次，粥虽然比较软烂，易消化，看似可以帮助胃部减轻负担。但是如果你经常喝粥，胃不需要进行太多的消化食物，那么长期下去，胃功能反而会因此而下降。此外，粥通常水分含量都比较多，会稀释胃液，降低胃泌酸的功能，使胃失去胃粘膜的正常保护，这样很容易引起反酸的情况出现。
所以喝粥并没有你想的那么养胃，相反，如果本身有胃部不适的，经常喝粥有可能还会导致情况变严重，所以一定要慎重。如果真的要喝粥，偶尔喝就可以了，而且尽量少喝白粥，选择一些杂粮粥来喝。
它比粥更养胃，坚持喝，胃炎、胃溃疡都不怕
想要养胃，不如直接喝一些食物养胃液，这样养胃效果会更好，坚持调理，可以帮助提高胃部免疫力，增强胃功能。
常见的猴头菌丁香食用液，就是很好的养胃食物液。其中含有猴头菌（猴头菇）、丁香、沙棘、砂仁等多种食材的高浓度成分，这些食物都是养胃佳品，尤其是吸收这些食材的高浓度养胃成分之后，可以帮助抑制胃酸的分泌，还可以促进胃黏膜的修复，对提高胃功能和清除幽门螺杆菌都有很好的帮助。
这样无论是日常养胃，还是调理胃炎、胃溃疡，都可以起到不错的效果。而且这个方法属于食疗调理，不会对身体产生副作用，也适合需要长期养胃的来食用。
总的来说，饮食养胃是比较简单的，也是比较有效的方式，吃该吃的，不吃那些会伤胃的，这样才可以对胃部进行最大的保护，也可以对多种胃部不适进行调理，让我们的胃一天比一天好起来。
