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心肌梗塞怎么发生?谁是高危险群?

哪些人是心肌梗塞的高危险群?

●中老年人:动脉硬化是老化的自然现象,年纪愈大,动脉硬化的情形也愈严重,血液流通不如年轻时顺畅,发生心血管疾病的风险自然提高。但如果注意饮食、规律运动,可以减缓动脉硬化的速度。

●有家族病史

●血压、血糖、血脂过高

●体重过重

●抽菸

●生气、压力大、过度疲劳、感染发炎(如肺炎)、天气忽冷忽热、突然剧烈运动。

哪些运动有益心脏?

以腿部运动为主的有氧运动可以提升心肺功能,例如健走、慢跑、游泳、骑单车等。也可以在生活中多运动,例如爬楼梯、提早两站下公车,走路到目的地。

运动要注意几个原则:

不要突然剧烈运动:最好从散步开始,每周慢慢增加速度、距离,两、三个月后达到目标。

测量心跳:运动时心跳每分钟达到(220-年龄)×0.6到0.7,比如40岁,运动时心跳每分钟达到108~126下,这样的运动强度就很适合。

新光医院心脏内科主治医师洪惠风说,规律运动除了能预防心血管疾病,万一血管开始阻塞,还有机会提早发现,“运动等于时常给我们机会测试身体的状况,看看跟过去有没有不一样。”

一分钟医学教室:心肌梗塞是怎么发生的?

心肌梗塞,致病原因是供给心脏血液的冠状动脉被血栓阻塞,瞬间导致心肌缺乏氧气和养分而受损(见下图),严重者可立即造成猝死,需要尽快动心导管手术,用支架撑开血管阻塞处,恢复血流,或接受冠状动脉绕道手术。

心肌梗塞的症状包括急性胸痛、冒冷汗、晕眩、呕吐、心律不整等。疼痛有时会散布到一侧的手臂、肩、颈部、下巴、上腹部或背部,但也有人没有明显症状。

责任编辑: 王和  来源:康健杂志 转载请注明作者、出处並保持完整。

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