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体检发现脂肪肝会有哪些危害 医生5点告诉你如何治疗与预防

说出来大家可能不信,小崔医生前几天体检就有轻度脂肪肝,但其实小崔医生并不胖,只有120多斤,以前锻炼还是很多的,但是最近这几个月因为疫情的缘故,很少活动,而且吃的也多了,所以确实比之前胖了几斤,但真的没想到会有轻度的脂肪肝。所以说啊,脂肪肝并不是“胖子的专利”,这是与生活方式是关系密切的。

那么,如果体检发现有脂肪肝该怎么办呢

1、首先,当体检查出脂肪肝以后,是需要就医的,让专业的医生给予专业的治疗意见,而小崔医生告诉大家关于脂肪肝的治疗原则是什么,这样大家就可以系统的进行治疗脂肪肝。其实大家并不用很担心脂肪肝的问题,尤其是首次发现脂肪肝,毕竟脂肪肝是一种可逆的疾病,但是脂肪肝也并不只是肝脏的疾病,而是全身性的疾病在肝脏的集中表现,因此,脂肪肝患者最好在早期进行干预,千万不要等到发生肝硬化而不能恢复,那样就会后悔莫及。

2、要针对脂肪肝的病因进行治疗。因为导致脂肪肝形成的原因还是很多的,因此找到导致脂肪肝形成的原因并针对性的治疗是很重要的,尤其是早期的脂肪肝改变患者,如果发现并去除病因的话,肝脏是具有恢复正常的可能的。而如果是吃药所引起脂肪肝要及早发现,尽早停药,一般可以在几个月内也是可以很好的恢复的。如果是喝酒所引发的脂肪肝患者要积极戒酒,能不喝就尽快一点都不要喝了,这样坚持一段时间的话,由于酒精所导致的脂肪沉积可以在短期内清除。

3、脂肪肝患者的治疗中饮食的控制也占了很大一部分,重要的是合理搭配饮食、保持适当的饮食量,不能以脂肪为最多的能量供应,饮食中要搭配膳食纤维、维生素以及矿物质,我一般情况下都是劝患者戒酒的。患者要控制自己的体重,如果体重超标更要控制饮食,如果想吃肉的话,可以适当吃一些瘦肉、鱼肉等,这样是有益于减少肝脏脂肪沉积的,但是我并不是说不能吃脂肪类食物,因为人体也是离不开脂肪的,但是要少量。而且也不能大幅增加含糖量高的食物,因为高糖会诱发胰岛素分泌,使体内糖类转化为脂肪。

4、脂肪肝患者也是需要进行体育锻炼的,尤其是那些肥胖、有高血脂、糖尿病的患者,需进行每周三次的中等量的锻炼。这样是比控制饮食更“啤酒肚、将军肚”等,而体育锻炼是可以很好的减少腹部的脂肪的,也是可以降低血脂水平的。

脂肪肝会给身体带来哪些危害

首先来说,如果患者仅仅是轻症的脂肪肝,那么患者是没有任何症状的,就像我一样,根本没有感觉到任何不舒服,除了长期不运动让我比较疲乏。但是如果患者已经达到了中重度的脂肪肝,而且这样的患者病史一般比较漫长,所以会出现一些消化道的症状,如不思饮食、恶心、呕吐等,或者出现疲劳以及无力感,而一部分患者还会出现贫血、神经炎等维生素缺乏的表现。

脂肪肝患者严重的话也是会表现出右上腹部的疼痛的,如按压患者的肝区是有触痛的,但是很少会伴有炎性的表现,一般不需要手术处理,脂肪肝还会表现出现类似肝硬化的症状,严重患者会出现腹水与腿脚的水肿,少数患者会会表现出蜘蛛痣、男性乳房发育、闭经不孕等。

脂肪肝一般是不会引发肝癌的,两者之间也没有必然的联系,但是一些导致脂肪肝的诱因是会增加肝的发生的,如长期酗酒、不良的饮食与生活方式,而且导致肝硬化的话,是会增加肝癌的发生的。

脂肪肝严重的话也会给患者带来严重的影响,小崔医生给大家讲一下如何预防脂肪肝的发生

由于肥胖、酗酒与糖尿病是导致脂肪肝发生的几个主要的危险因素,因此进行预防的话就要在这几方面入手,其次一些不良的生活与饮食方式、工作压力大也是会增加脂肪肝的发病率的,所以也不能忽视。

(1)、尽量不要肥胖,而如果已经是肥胖了就要控制肥胖,这首先就要在饮食方面入手,保持良好的饮食模式,总量不要过多、增加进食种类、减少脂肪与高糖进食等,不要因为把水果当做饭来吃就可以减肥了,有些水果的糖分过高,也会给身体带来较大影响。

(2)、每天都要提醒自己要多运动,我一直都强调跑步以及游泳,但是我不建议骑自行车,尤其是男性朋友,因为骑自行车不当的话是很伤前列腺的,但是并不局限于这几个运动,进行何种运动要根据大家的爱好,都是有益处的。

(3)、我知道现在的人们生活与工作压力都很大,很多年轻人都是需要疯狂加班来维持生活的,但是我想说的是,我理解大家都有压力,但是我想说健康是第一位的,没有了健康,你只会压力更大,没准还会失去家庭。所以,适当放松自己,不要把所有身心都投入到挣钱当中,毕竟还有生活,少熬夜加班、少喝酒应酬。

(4)、此外,我要纠正大家常见的一种错误饮食习惯,那就是在饭后吃水果的习惯,相信很多人都有这样的习惯,当做饭后的甜点,但其实这是不健康的饮食方式,增加了糖分的过多摄入,影响食物的消化吸收,可以在饭前一个小时以前适当的吃一些水果,既可以减少总进食量,又可以补充维生素

最后我想说,不要以为脂肪肝离自己很远,尤其是那些肥胖、工作与生活压力大、不爱运动等人们,要进行肝脏方面的检查,来发现是否有脂肪肝,如果有脂肪肝的话,要及早处理,控制饮食、多运动,小崔医生给大家提出一些预防的措施希望对大家有帮助。

责任编辑: 王和   来源:肝胆外科崔医生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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