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3种公认最长肉的主食 全是北方人的最爱 难怪他们个个那么高大

在平时,我们都是要吃各种各样的食物,以达到我们身体所需的营养物质标准的,而我们最主要的饮食搭配就是,一种主食搭配多种菜。这样的话就可以摄入更加均衡的营养成分,而且这样搭配,也使我们更不会对一种食物产生吃腻的感觉。

当然,菜可以改,主食当然也能变,吃腻了米饭,偶尔换换面条也是非常不错的。不过,不同的主食,对身体的影响也是不一样的,有些主食常吃减肥有些则是吃多了容易长肉,就像下面这3种,每种都是长肉高手,而且还都是北方人爱吃的,难怪他们个个长得那么高大。

第一:饺子

饺子是我国最常见的一种主食了,在很多地区,有的家庭甚至天天吃饺子,而且还都吃不腻。饺子表面看着没什么油脂,所以很多人以为吃饺子不会长胖,但其实这都是表面现象,饺子的长肉能力可是非常强的。不管是什么馅的饺子,都会放一些猪肉,而且还是带有肥肉的,除此之外,在拌馅料的时候还会加上一些食用油,要是经常吃的话,我们不知不觉就会长胖很多。

第二:各种面条

面条都是面粉做的,而相比大米,面粉的热量其实差不多,主要的大米在煮成米饭的时候,会吸收大量的水分,而面粉做成面条则不会,所以面条的热量会比大米高出很多。除此之外,面条本身不会有什么味道,而我们在煮面时,只有向面条里面加入各种口味比较重的调料,才能将面条煮好吃。所以一碗面的热量和油脂远比我们想象的要多。

第三:馒头

很多人可能觉得馒头基本没什么热量,所以它不会使人长胖,但它其实也是一个长肉高手。因为它在制作的时候,会经过一个发酵的过程,这样的话,馒头的热量就会很容易被全部吸收。再加上馒头里面基本不含水分,所以它的热量比大米要高出很多,也就更容易使人长胖。

责任编辑: 王和   来源:绘食绘饮 转载请注明作者、出处並保持完整。

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