你的大便可以告诉你是否生病了！排便是人体消化食物后排除废物的重要方式，你吃进的食物与你的粪便息息相关，你是否曾细心观察过你的粪便，因为它可以告诉你身体一些重要的疾病征兆，有时医师也会请病人进行粪便检查，帮助诊断病情。快来看看美国约翰·霍普金斯医院（The Johns Hopkins Hospital）医师教你如何从粪便颜色辨认警讯。
坚硬如岩石
粪便的外观坚硬且形状像小石头或小卵石，可能是便秘的征兆。即使你仍然可以排便，还是便秘的一种。大肠通过吸收水分来浓缩废物，如果大肠中的肌肉无法收缩，则结肠中残留的废物将变得更加浓缩，导致大便变硬。
颜色变化
“我从患者那里听到的最普遍的担忧之一，就是担心粪便颜色改变了。”Linda Lee医师表示，粪便的颜色会受到您所吃食物和大肠中细菌种类的影响。尤其人们的饮食中添加了许多食用色素，所以粪便的颜色也会随之改变。“当我进行大肠肠镜检查时，我甚至可以告诉他们平时都爱喝什么饮料。”
粪便颜色的变化通常不会使患者提高警觉，除非它看起来是黑色或带血，这代表消化系统可能发生问题。
黑色焦油状
最常出现黑色焦油状的原因，是服用铁剂补给品或者含铋的药物。但是，这可能代表胃肠道某处发生内出血（例如胃或小肠）。
油腻粘稠状
如果粪便看起来很油腻、黏稠且难以冲洗，则可能是您的身体无法正常消化脂肪。黏稠的变化可能是由于感染，乳糜泻造成的消化不良或胰腺问题（如胰腺癌或胰腺炎）而无法消化营养引起的。
粪便极细长
如果粪便只是偶尔才如“铅笔”般细长，可能是大肠肌肉运动所致，不用太过担心。但若突然粪便那一阵子都成细长状，小心可能是结肠阻塞，应就医求助。
