抱怨，是人们非常常见的一种人际交往的反应，有抱怨的人，就会有听抱怨的人，”抱怨“不会独立地存在于某个特定的人身上，有人际互动，抱怨的行为才有可能出现。
每个人都见过抱怨的样子，抱怨的行为不仅别人有，自己在生活中也会偶有抱怨与不满，所以，抱怨的体验对人来说并不陌生。
抱怨只会浪费时间，而解决不了任何问题。
因为等你过了嘴瘾，发泄好了情绪，发现原来的问题依旧停在那里，等着你继续去解决。
大部分人都没有觉察到内心弥漫着多少怨气，怨气又是如何严重地操控生命。
我们若要扭转情势，让爱在生命中占有一席之地，就需要用觉知来观照怨气，需要辨识我们手上紧抓着多少怨气以及为什么会紧抓这些怨气，需要知道怨气怎样运作，有什么作用。
很多一辈子活得很不快乐、满身怨气的人们，他们人生的底色和背景音乐。
他们看不清自己的认知模式和关系模式，总是向外求，向外索取好评和回报，注定了自己悲剧的一生，直到他们愿意从自己的死循环中解套。
抱怨的人并不是因为他有多惨，而是因为他的能力并不能解决他现在必须要解决的问题。
他知道自己的不堪是自己导致的，想要改变但反反复复。
这类人自制力和执行力都很差，所以他以“抱怨”这种形式来转移自己对自己不堪的唾弃，以寻求精神上的慰藉。
当我们抱怨的时候，就是在让自己显得渺小。
凡是抱怨太多的人，都是没有长大的人。
怨天尤人让我们自己变成了问题的一部分。
修一张富贵嘴，享一世富贵命。
古人云：命由己造，福自我求。
人的命运怎样，和心态有很大的关系。
一个内心狭窄，经常爱生气的人，由于气度小，经常会因为些鸡毛蒜皮的小事不开心，吐出长气。
叹气是最不好的习惯，老人常说“一叹穷三年”，经常叹气的人，会赶走自己的好运气，吸引来各种不顺和倒霉事。
心理学中有一个理论说：“人，是这个世界上唯一接受暗示的动物”。
确实是这样的，一个人的性格如何，就决定了他的身处环境如何，圈子如何，又决定了他的人生高度怎样。
心理暗示从本质上来说就是吸引力的源泉，你相信什么，你就会遇见什么。
如果你相信自己聪敏，睿智，相信自己会有好的机遇，那么你就会时刻关注这方面的信息，自然好的机遇也会垂青于你。
如果你相信自己是一个非常不幸的人，同样你也会运用生活中各种事情佐证自己。
正如一个人一直认为自己是个倒霉的人，他从生活中不断用各种案例去佐证自己是个倒霉的人。
而这一切的变化，皆是源于这个人在面对生活时的态度如何。
长此以往，身边的人，越来越少
平时交朋友，一般都有两个方向，一个就是你有价值，跟你一起有好处，第二种就是，跟你在一起很开心，你能给我排解忧虑，让我开心起来。
所以那些怨气太深的人，往往到最后，是没啥朋友，大家会觉得你需要同情，或者你的性格太孤僻了，不太好相处。
抱怨者的抱怨最初源于担心与恐惧，一旦将抱怨的行为付诸实施，内心的危机感不但不会减少，反而会加剧。
担心与抱怨就是一块磁铁，它会吸引不幸之事的降临。
潜意识的力量就是这么神奇：“你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。
它们是被你心中所保持的‘心像’吸引而来的，它们就是你所想的。
不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来。”
心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山、我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头，只占5%，其余95%都是隐藏在水面下的潜意识。
可以说：我们每个人的命运，都是由我们的潜意识决定的。
潜意识决定着我们看待事物的观点；
控制着我们的行为、选择；保存着我们的创伤的经验、信念和限制；
以及一切关于我们的生命的秘密。
虽然我们察觉不到，也意识不到，甚至有时候觉得：我本来就是这样的。
情绪需要出口，这个没有问题，但在寻求出口的同时，我们也要意识到自我负责的部分。
自我负责，是意识到自己对自己的生活有全然的选择权，并为此承担相应的结果。
是成年人的标志。
潜意识没有幽默感，明白这点是非常重要的，你不可以和自己开玩笑，然后认为这无关紧要。
如果你经常贬低、抱怨自己，就算你尽量让自己觉得有趣，潜意识会认为你需要那样。
因此，不要开玩笑贬低自己，这样不会给你带来好的开端和结束。
抱怨的目的是为了缓解内心的焦虑，也是为了掩饰自己的无力感。
所有的自我隐藏和自我否认最直接的办法就是投射，比如自己有对金钱的清白感时，就会把“很计较钱”这个部分投射到伴侣身上，觉得是对方太计较、太在意了。
当男人指责女人很计较钱时，男人就自然站到了关系中道德的制高点上：
指责别人虚伪会显得自己真实；
指责别人愚蠢会显得自己聪明；
指责别人自私会显得自己无私；指责别人小气会显得自己大方。
指责的动作一旦做出来（无论是在语言、行为上，还是仅仅在心里腹诽），就成功地把我们不想自我面对的感觉丢到了对方身上。
杨绛先生说，“你的问题主要在于读书不多而想得太多，同时在抱怨。”
在人生路上，与其花费精力想那么多、抱怨那么多，不如去做吧，有行动才会有改变，有改变才会有可能。
