生活中你的手是否会发生不自觉的抖动呢？尤其是在紧张、饥饿、激动、、注意力集中时发生状况会更加明显。那手抖是怎么形成的呢？
年轻人手抖可以是多种原因引发的，首先可以是生理性震颤，正常人就可以出现。其次人在情绪激动，生气的时候也可能会出现。
部分人可能是由于特发性震颤的原因，这些人大部分人是有家族遗传史的，父母有子女也容易出现。比如说特发性震颤，具有60%的遗传性.
还有可能是长时间的熬夜，生活不规律导致肝肾亏虚。
特发性震(essential tremor，ET)又称家族性或良性特发性震颤，是临床常见的运动障碍性疾病，呈常染色体显性遗传（60％的遗传性）通常表现为手抖、头抖以及部分肢体部位的抖动，在激动、饥饿、注意力集中以及做精细活的时候表现的更明显一点。这种疾病形成的原因有可能是遗传性的，作息不规律，经常熬夜、喝酒、受伤以及肝肾亏虚等。这种病是属于神经类的疾病，没有发生器质性的病变，一般检查不出来（CT、核磁等）。这种病在喝酒时会有所缓解，但第二天会有所加重.
那手抖有什么危害呢?
偶尔性的手抖可能是生理性的震颤，正常人就可以出现，这类情况问题不大，生活中可以自己调理下，规范自己的饮食和作息时间，加强锻炼
而特发性震颤就需要引起重视，前期会发生手抖，对生活的影响不是很大；到了中期，用筷子夹菜、拿杯子等会发生抖动，会跟我们的生活带来很大的不便，也会让我们在生活中和别人一起吃饭时会很尴尬；而后期，由于特发性震颤的转变性，可能会使我们的生活不能自理。
特发性震颤的主要表现一般为手抖、头抖以及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时表现的更明显一点。而且这种病有60%的遗传性，在喝酒时手抖的情况会有所缓解，但到了第二天，手抖的现象可能会加重，所以最好不要喝酒。由于特发性震颤属于神经系统性的疾病，没有发生器质性的变化，仪器是检查不出来的。
那如何治疗手抖呢?
生理性震颤可以通过调节自己的生活规律来调节。
1、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪，高热量，高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
2、加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳，体操。
3、生活注意：饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2？4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。
特发性震颤的话建议及时去治疗。
