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立秋后 这3个时间别让孩子喝水 积食又伤脾 别再做错了

虽然已经立秋了,但是每天中午的温度仍然很高,孩子又天生好动,尤其是早上和晚上不是很热的时候,很喜欢出门,满头大汗,这个时候就很容易缺水。家长都知道孩子多喝水对身体好,所以就会想方设法让孩子多喝,但实际上,喝水也是门学问。

立秋后,这3个时间别让孩子喝水,积食又伤脾,别再做错了!

1、饭后

有的时候孩子在吃饭的时候没有喝汤,吃了比较多的主食,家长就觉得会有些干,想让孩子多喝些水,其实这个时候是不适合喝水的。

刚吃完饭胃部是填满的状态,如果这时喝水,就会超过胃的承担能力,而且胃中的食物已经开始消化,消化液也已经分泌,若是这时喝水,消化液被稀释,就会影响到食物的消化,容易引发消化不良,从而导致积食。

2、睡前

睡前一定不要让孩子喝太多水,尽量在睡前一小时喝,以防孩子口渴,孩子的睡眠质量非常重要,在晚上子时时,生长激素大量分泌,若是因为睡前喝水而影响了睡眠质量,夜里要醒来尿尿,这样难免会影响生长激素的分泌,所以有医生会说,睡得好的孩子,长得就好。

3、运动之后

孩子剧烈运动时,身体会出比较多的汗,也容易缺水,往往一停下来就想要去喝水,医生的建议是,在运动后20分钟喝水是比较好的,而且不要突然地大量喝水,在肠胃蠕动比较快的时候喝水,会给肠胃造成不利的影响。

其实孩子的成长、身体素质的好坏与脾的关系十分密切,如果脾的运化功能不好,身体的各方面都会受到影响,而最伤脾的无非是积食,因此中医上也有“积食一来百病生”的说法,积食如果出现了不调整,那么接下来就会出现各种疾病,所以作为父母,及时发现孩子积食、及时调整非常重要。

孩子积食了会有哪些表现?

1、肚子不适

在不同年龄阶段的孩子表达肚子不适的方式也是不一样的,在孩子不会翻身或者不会坐的时候,他们可能表现为想要人帮他揉肚子,趴睡,喜欢飞机抱等,再大一点或许会捂着肚子,喜欢抱着大人,让大人帮他捂肚子,如果能表达了的孩子,会直接说出肚子不舒服。如果大人发现孩子不舒服了,不要大意,去帮孩子判断一下是不是积食了。

2、食欲不好

孩子不爱吃饭或者突然变得不想吃饭了,要考虑是否积食了。一般来讲,上一顿的食物还没有消化完,孩子肚子里还有一些食物,他就会表现为不想吃饭,这跟大人是一样的道理,如果不觉得饿,自然对食物没有兴趣。

如果是孩子一直以为食欲都不好,或者同时还有其他的表现,要考虑是否是长期积食引起了脾虚,导致孩子长期性食欲不振。

3、手心脚心发热

积食导致食物发酵,能量堆积在体内,腹部、手心、脚心比其他部位要热,尤其是积食导致的发烧,是从腹部开始的。

4、睡觉不踏实

所谓“食不和则卧不安”,如果孩子有积食,夜里睡觉一定不踏实,会翻来覆去,磨牙、流口水、说梦话等等。

责任编辑: 王和   来源:阿咕的妈妈 转载请注明作者、出处並保持完整。

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