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牙周病菌随血流侵心脏!医:柠檬牛奶护口腔又除口臭

蛀牙、牙周病等口腔疾病影响的不只是美观,若是毒素进入血管之中,还可能引发致命疾病!曾有新闻报导,一位60多岁、从未生过大病的患者,突然出现感冒症状,后来病情逐渐加剧,引发细菌性心内膜炎,心脏如同受蛀虫啃食般残破不堪,后来靠着叶克膜才捡回一命。而造成这么严重后果的罪魁祸首,竟然就是牙周病细菌随血液流动侵犯心脏!日本牙医强力推荐,一天一杯柠檬牛奶保护口腔、预防牙周病!

柠檬酸味促进唾液分泌,保护口腔又能助消化

日本元气绮丽齿医学研究所代表清水百合指出,近年研究发现口腔状态和全身健康息息相关,牙周病不仅是牙龈发炎这么简单,牙周病菌和毒素还可能因此进入血管之中,引发心肌梗塞糖尿病等治病疾病,因此呼吁大家一定要更加重视口腔保健。

清水百合也推荐每天喝一杯“柠檬牛奶”,不但能利用柠檬丰富的营养素达到养颜美容的效果,还对改善口腔健康有很大的帮助。

清水百合指出,柠檬富含维生素C、柠檬酸、多酚,能够消除疲劳、预防改善生活习惯病,而保护口腔的关键,则是在于柠檬的酸味,能够促使口腔分泌大量唾液,帮助达到以下维持口腔健康的效果:

预防口臭、牙周病

唾液可以润泽口腔,预防口臭、牙周病。

净化作用

唾液可以洗去口腔内污垢,达到预防蛀牙的效果。

帮助咀嚼、吞咽

吃东西时,食物如果能够充分混合唾液,可以使食物更容易被咬碎、吞下。

帮助消化

唾液富含酵素“淀粉酶”,可有效帮助消化。

提高免疫力

唾液还有许多酵素,可以降低人体被细菌感染的风险。

清水百合特别建议高龄者每天吃柠檬,藉由柠檬促进唾液分泌的功能,改善因年纪增长导致唾液分泌减少、容易口干口渴的问题,也能帮助因为药物副作用而有味觉障碍的人恢复味觉。

而柠檬和牛奶一起饮用,两者不同的营养价值会有互补的作用,例如柠檬可以帮助促进钙质吸收,和富含钙质的牛奶一起喝,可以强化牙齿、预防骨质疏松。另一方面,胃不好的人容易被柠檬的酸味刺激,而牛奶具备保护胃黏膜的作用,可以避免胃部受到过多刺激。

日本湘南预防医学研究所所长野村喜重郎也表示,除了在欧洲民间疗法中,有透过喝牛奶改善胃溃疡的做法,日本人也会使用牛奶来舒缓胃痛,这是因为牛奶的酸硷值相当接近中性,可以帮助抑制、中和胃酸,再加上牛奶里面的蛋白质,也具备保护胃黏膜、食道的效果。

柠檬牛奶这样做护口腔

材料

牛奶50ml。

柠檬1/2颗。

蜂蜜1大茶匙。

做法

柠檬榨汁。

杯中注入牛奶,再加上柠檬汁即可

喜欢甜味的人可以加入蜂蜜饮用。

※一天喝1杯即可,喝完记得漱口。

除了使用柠檬果肉以外,也可整颗柠檬带皮放入果汁机打,因为柠檬的多酚在皮的白色处含量最高,如果觉得口感不好,可以只用1/8的皮就好。

责任编辑: 刘诗雨   来源:早安健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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