人体是一个密闭但又半开放的整体系统，开放是指人体不仅与自然之间有物质交换，同时还有能量交换。物质交换转化是指外在自然以实体形式与人体进行交换，如：食物，药物，呼吸等等。能量交换则来源于经络，经络中的气血有明确的轨迹，“黄帝内经”曰：经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通也！人体与外界的能量交换往往未被人重视，原因是相信自己的眼睛，却忽略了“空”所带来的“气一体论”。
人体出现种种不适及异常，早期都会有明确的提示，只是我们没有重视。比如：失眠，焦虑，食欲不振，四肢乏力，月经不调等。这些症状早期只是症状，相应的是脏腑功能失调的一种外现，完全是因为自己忽略让气机发生了进一步的失衡所产生的。人要多关注自己身体透出来的“象”，也许你早点重视，早点调理，疾病则不会发生。
现代科学已经证实，人与自然之间有着密切的联系。比如大家都知道的褪黑素分泌，就与太阳光照有关。太阳光照的强弱，地球的周期运转，宇宙线自身的变化，气象的变化，地磁，地热等变化，都能在生物体引起一定的反应，这些能量具有极强的穿透性，无孔不入，人穿的再厚，墙体再厚也会穿透。作用于人体，生理活动物质代谢也会发生变化，如：白天人的体温，脉搏，血压，血糖，基础代谢，心脏激素的分泌，酶活性的增减与夜晚是完全不同，均受到自然界周期“节律”的影响。
如何掌握好自己生命的“节律”与自然“节奏”统一，需要保持内环境的稳定，中医讲：正气存内，邪不可干。空间中是连续的，统一的，统一的物质是“气”，气充满着整个空间，气本身充满生命力，且是在相互影响的关系下存在，这是本源的。就如我们通过静坐，站桩，打坐一样，为了让自己寂静无思的全然的体验自己与自然的统一，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，达到精满，气足，神旺的三全境界。
自然界的一切物质都是在不断的组织与离散中存在的，自然实体也是如此，它也是在不断运动中反抗中相对稳定存在，当外在的变化如果大于内在的反抗极限，不可避免地就会死亡，“百年三万六千天，不在愁中即病中”，这里指的就是人气的不顺，而造成体内有序结构离散所出现的病症持续的一种状态。在自然界比如：地震，海啸，台风等，当这些能量大于生物能够承受的压力时，不可避免的就会对生命造成不利的影响。所以人存在就依赖于自体这个结构与外在宇宙之间不断的物质交换和能量交换，而这些交换的基础就是人体与外在宇宙之间的连续性和相通性，这个可以通过静坐，站桩，打坐，冥想中会逐渐感知得到，因为气的升降运动是构成人体上下内外左右的能量来源。
气为何物？
佛家讲呼吸为生灭法，中医讲的经络，内连脏腑，外连四肢，沟通内外。如果不认识“气”，在养生治病上会出现什么问题呢？究其原因，恐怕对这个气要从本质上去认识它。中医学中，气所参与的不同概念之多是绝无仅有的，它不仅有功能上的，如：气机，气化，脏腑之气，还有物质上的，如：精气，谷气，营气，清气，浊气等，甚至还有一些气具有双重属性，如：宗气，卫气，大气等。除上述外还有生理上的，如：真气，原气，阳气等，病理上的，如：气逆，气乱，气滞，气结，气陷，气闭等。病因上的，如：邪气，毒气，风气，寒气，湿气，暑气等。疾病上的如：水气，痞气，逆气等。看到这里大家可能有点茫然，这么多气如何来理解呢？
气这个概念本身并不难理解，比如生气了，气的肚子疼，胸胁胀满，吃不下等，其实这就是气的凝聚，只是我们看不到。然、看不到并不代表不存在。气并不是我们理解的那个概念，它是实实在在的物质，就如冬天看到自己呼的气，平时烧水看到蒸汽一样客观，它充满于整个宇宙空间，我们所看到的丰富的物质现象就是由这种连续的物质相互作用形成的，于是，宇宙空间便成了虚无的存在。
虚怀若谷就形象的描述了空的一种状态，人体内部是一个个虚空血管，肠道，脏腑，经络等而构成。若发生气的淤滞，就是实了，不虚了，就不空了，都堵死了，哪里还会有气血的通路，人不就病了。中医学上讲：气为血之帅，血为气之母。说明了物质与能量是不可分开的，物质本身就充满着能量，能量的运动不得不依赖于物质，物质和能量是统一的，在一起的。
气不仅是物质的，而且又包含着能量，具体说，自然界的气不仅是连续的，而且是在相互制约中存在的。自然界的物质有两种：一种是可观察的实体，就如我们总相信自己的眼睛一样，认为看到的就是真实的，其实它是由气这种统一物质在制约中组织起来的一种暂时的有序结构，也将能量有序的蓄积，身体的一些部位出现病痛，就是能量分布序列被打乱，能量无法供应所造成的。所以调理就是把盛的减弱，把不足的补上来。另一种是几乎不可观察的能量场，这种场都是由组成系统众多微观的有序结构对立竞争产生的。
中医讲：“处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无嗔恚之心”。在自然中是东风压倒西风，还是西风压倒东风，每一种风都带着一种特有的能量。比如在生活中，每一种情绪所带来的伤害都会对不同的部位产生伤害一样。能量正是在这种竞争对立中导致一些有序的结构离散并释放能量，中医讲的“以情盛情”其实就是通过这样的方式来调整平衡。另外，人身体长了小于身体几十倍甚至几百倍的“瘤”会造成全身器官的功能下降，就是因为原有的能量团被破坏！
自然界一切现象都是由气而形成的，简单的说就是每一个事物都有生命。这个是不可思议的，我们的感觉中只有生物有生命，只有人才有意识。正是这样对大自然产生了误解。人生长在天地之间，天地之间的空间是空无一物的，有很多人不认为我们自己与自然有太大关系，其实我们身体的每个部分从属于自然，我们每时每刻都通过连续的自然空间和宇宙变化发生着关系，尽管这种关系我们感觉不到或者有轻微的觉察。比如天黑了，人就犯困，运动过后就需要补充水液，饿了就想吃饭等等。内有所缺，外有所求，所以人与自然是统一的，这个统一着重体现在气这个能量团中。
在人体内，气可以分为两大类：一类是实体形式存在的能量，如血液，氧气等。另一类是以常态形式存在的气，比如：呼吸系统，淋巴系统，神经系统，经络，甚至可以说整个人体都有气的运行。由此可见，气在人体是广泛而多样的，它的变化直接影响着众多系统的功能稳定，也可以说它是整个系统中更为重要的动力。我发现人们的生活条件不断改善，身体的痛苦却并没有越来越少，反而出现的是层出不穷的现代病，富贵病，高血脂，痛风，肥胖，糖尿病等症。在些病症中，任何一个都与气有关，中医讲：气虚则淤，淤则不通，通过检查就可以发现。在经济相对发达的地区，人们的精神压力也普遍较大，失眠症、抑郁症、焦虑症的发病率非常高，其实我们都知道来源于巨大的精神压力，不仅带来心理上的痛苦，也带来了生理疾病，比如：心血管病或慢性病的重要诱发因素。
并不是说物质进步本身增加了人类的痛苦，如果大家都能回到原始社会去钻木取火，未见的就会快乐，认为取决物质进步就能解决人类的所有问题是短视的，也是舍本逐末的根本没有抓住问题的根源。但现在大多数人却陷入另一个极端，认为只要物质丰富一切问题就会迎刃而解，再不会有痛苦，所以人们贪婪的索取，恶性的竞争，尽可能的多占有物质资源，尽可能的多吃，以为这样就能获得幸福，其实这些只限于感官上的满足，也就是言耳鼻舌身意，色声香味触法。人有别于动物却在于他不仅需要感官上的满足，还需要精神上的满足。这个精神上满足却需要气这个能量来平衡。总的来说，养生就是养气，气足才能神旺，神旺才能精满。
