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每天吃一个煮熟的苹果 不出半个月 几个“喜人”变化找上门

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苹果的营养价值很高,含有的多种矿物质,能帮助我们清热解毒,对于因体内毒素等引起的痘痘、粉刺等皮肤问题有很好的调理改善作用。脸上有青春痘的女性,不妨每天吃上一个苹果,祛痘效果不错。另外,常吃苹果还可以促进脂肪燃烧,从而起到减肥瘦身的效果。

苹果中含有丰富的胡萝卜素,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素,还含有维生素C等等的抗氧化剂,所以能够清除体内的自由基,可以抗衰老。

苹果煮熟吃,坚持半月,身体会悄悄发生2个变化

1、熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。

2、经常吃熟苹果可以促进肠胃的消化和吸收,同时也能净化身体内的器官,达到排毒养颜的功效。

责任编辑: 王和   来源:老娄健康说 转载请注明作者、出处並保持完整。

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