安保彻、石原结实、福田稔（日本三大名医）
手、脸和鼻头发红
症状
手足和鼻头会发红，是透露身体有瘀血状态的讯号。也就是说，血液已经呈现污浊状态，此时应该尽快设法将污浊的血液排出体外。
其他如牙周病、牙龈出血、痔疮发作时的出血，也是身体希望能去除瘀血的征兆。
原因
在瘀血的状态下，微血管会扩张，所以会使得手脚、脸和鼻头发红，这是随时准备流出血液的讯号。此外，长期持续的血流不良表征，比例较高的有，痔疮、静脉瘤、脑梗塞、心肌梗塞等。
在心肌梗塞和脑中风发作而突然昏倒的人里面，有九成都是有手、脸或鼻头发红的现象。
只要观察周遭人们就可以发现，有这些征兆的人，血液循环都比较差，容易产生肩膀酸痛和头痛的症状。酗酒的人常有的酒糟鼻，就是因为肝脏无法及时对酒精解毒而呈现瘀血现象，有时也是肝脏和胃已经出问题的讯号。
解决方法
瘀血的成因包括过量饮食、压力过大、运动不足、体温太低，只要改善血液污浊状态，瘀血自然可以变好。
■从脸色看身体的健康状态
淡粉红色
健康的脸色。
深红色
因高血压、精神涣散、兴奋状态而导致头部充血。
泛紫的红色，也有发热
瘀血的讯号。若伴随着脸部表面浮现出血管，颊骨和鼻头的微血管扩张，那就是血液污浊的证据。酗酒、慢性酒精上瘾症和肝硬化的患者，常常会因为鼻头微血管扩张而导致鼻头发红。如果鼻头发红，加上手掌的拇指与小指根部发红、手掌出现红斑，就有可能罹患酒精引发的肝脏障碍。
苍白
显示患有贫血与肺部疾病。脸部苍白、没有血色，如果又伴随晕眩症状，即为中度贫血。肺机能低下时，脸色也会从白转为苍白。大量出血、激烈疼痛、精神受到极大惊吓时，也会导致脸色苍白。
淡黄色
贫血的恶化。贫血严重时会使脸色变黄。
黄色泛黑色
肝脏的问题。肝脏和胆囊有疾病发生时，脸色和眼白部分会黄化，称为黄疸症状。尿液变浓、皮肤搔痒。肝功能低下造成体内黄色素胆红素无法顺利排泄，因此血液中的黄色素会增加，造成皮肤显现黄色。
肝脏是沉默的器官，通常不会显现任何症状，所以一旦出现黄疸症状，就表示此一疾病已经进行了一段时间。假如持续恶化，可能会产生肝硬化、肝癌等慢性肝功能障碍，此时皮肤就会变成暗黑色。这种现象是因为一旦肝脏这个解毒器官的功能丧失，体内的老旧废物和有害物质就会造成血液污浊。
带有黑色的土色
肾脏病。肾脏负责过滤排泄血液中的老旧废物，当肾脏功能低下，血液就会被老旧废物污染而呈现带有黑色的土色。眼部周围的皮肤较薄，血色较透，所以通常会从眼部周围开始出现黑色。
暗紫、红色
从心脏和肺发出的SOS讯号。因为先天性心脏病、心脏衰竭、慢性肺部疾病等使得血液中氧气减少，引起皮肤和黏膜会变成绿色的发绀症状，之后皮肤和黏膜就会呈现暗紫红色。
