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它是穷人的“阿胶” 常食排出毒素 气血足了 肌肤红润细腻

今天推荐一道补血又养颜,清肠排毒的养生汤——红薯红枣汤圆。非常适合女性来食用它,红薯在我们生活中做法很多,烤红薯,蒸红薯和煮红薯等等。搭配红枣和小汤圆,养颜滋补,暖胃健脾,而且有效排出身体淤积毒素,气血越来越红润透亮,你们的肠道也通畅了,你们有没有吃过红薯这道新搭配?接下来详细聊一下吧。它是穷人的“阿胶”,常食排出毒素,气血足了,肌肤红润细腻。

【红薯红枣小汤圆的制作步骤】

制作食材清单:几个红薯,糯米粉少许,生姜少许,红糖少许,清水少许,红枣几个等等。

烹饪第一步:将几个红薯去掉皮,红薯切成片备用,清水洗干净沥干,红枣洗干净,去掉红枣核备用。

烹饪第二步:将糯米粉加上少许清水,将糯米粉做成汤圆,还可以买超市做好的小汤圆,生姜刮皮切成片,将红薯和红枣准备好,开始做这道红薯红枣小汤圆。

烹饪第三步:锅中加上清水少许,加上生姜片几块,加上红薯块和红枣,煮大概30分钟。

烹饪第四步:转小火煮12分钟左右,等待煮开以后加上小汤圆一起煮,加上少许红糖,等待小汤圆煮至浮起来,这道滋补养生的红薯红枣小汤圆做好了。

推荐语:红薯是餐桌上多功能材料,搭配红枣和生姜一起煮,小汤圆吃起来有韧性,天冷了多喝此物,有助于滋补气血,活血化瘀的作用,搭配生姜有助于驱除身体寒毒,女性手脚冰凉不妨多喝它,改善气血,调理脾虚的作用,每天一碗,滋补养胃,暖胃强身,还可以排出身体淤积毒素,让你的肌肤更加透亮,而且红薯的纤维素很高,有效保持肠道的健康。

责任编辑: 宋云   来源:小杨聊美食 转载请注明作者、出处並保持完整。

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