生活 > 健康养生 > 正文

当高血压伴头晕难忍时 医生:这4招自救方法 你一定要知道

我们经常在生活中看到一些中老年患者,由于工作的压力大,饮食及情绪不良,精神失常的原因,近日在地铁里看到一位中年朋友,他刚开始出现头晕、眼花、胸闷等症状,那我们应该怎么缓解这个症状?怎么预防呢?我来教大家好的方法,值得一起看看!

高血压伴头晕难忍时,我们要做好以下几点:

1、我们应该立即卧床休息,避免活动

如果我们条件允许的情况下,我们建议立即卧床休息24~48小时,尽量避免搬动,避免诱因减少疼痛发作。如果在外面发生了头晕,胸闷时,我们建议立即坐下来,休息缓解片刻,同时保持环境安静、整齐,避免不良刺激,保证充足的睡眠

2、松解衣物,放松领口,保持呼吸的通畅

我们可能会产生呼吸不畅的感觉,我们需要及时松开衣服,保持身体的舒适度,促进血液的循环,同时,可以饮水,或者来一块糖或甜点,包里备一些,以免发生脑供血不足及低血糖发生,诱发了高血压疾病。

3、用药护理

我们可以口服阿司匹林药物,抗血栓的药物,在医生指导下进行服用,药物一般从小剂量开始,可联合用药,以增强疗效,减少不良反应。某些降压药物可能会有一些不良反应,我们应指导病人在改变体位时要动作缓慢,当出现头晕、眼花、恶心、眩晕时,应立即平卧,以增加回心血量,改善脑部血液供应。

4、减轻体重,保持大便通畅

特别是向心性肥胖病人,应限制每日摄入总热量,以达到控制和减轻体重的目的。我们要保持大便通畅,避免剧烈运动和用力咳嗽,以防发生脑血管意外。

健康教育

1、合理饮食,低盐低脂饮食

我们宜摄入低热量、低动物脂肪、低胆固醇、少糖、少盐、适量蛋白质食物,饮食中应有适量的纤维素和丰富的维生素,宜少食多餐,不宜过饱,不饮浓茶、咖啡,避免辛辣刺激性食物,肥胖者控制体重。

2、定期复查的重要性

我们应该定期检查心电图、血脂、血糖情况,积极治疗高血压、控制血糖和血脂。如出现不适疼痛加重,用药效果不好,我们应到医院就诊,尽早发现,早治疗。

3、按医嘱服药,平时要随身携带高血压药物

我们高血压患者,出门前应该随身携带高血压药物,以免外界条件的刺激,诱发高血压,让我们产生不适,发生危险,建议我们平时备好抗血栓的药物,做好健康记录。

我们平时要增强体质锻炼,在身体状况允许的情况下,适当运动是可以的,摄入饮食的营养,我们戒烟戒酒,避免情绪激动,学会释放自己的压力,避免熬夜等不良的生活习惯,从现在开始,我们要从生活的方式点滴开始改变,要求自己,做的更好!

责任编辑: 王和   来源:肿瘤科李睿医生 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/1028/1516955.html

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻