新鲜事 > 万花筒 > 正文

这就是“焦点效应”:不要高估你和任何人的关系

作者:

不知道你有没有过这样的体验:

走在路上,不小心摔了一跤,顾不上摔得疼不疼,会马上站起来,生怕别人发现后笑话自己;

小时候上课被老师提问,答不上来的时候,即便老师放过了你,你接下来一节课都会处于焦虑之中,害怕其他同学记住了你的窘迫。

心理学家基洛维奇对此做过一个有趣的实验。

他让一个学生,身着奇装异服进入教室,本以为有很多同学会注意到他,但结果只有23%的人发现并注意到了这一点。

这种现象,在心理学上叫做“焦点效应”。

发现没有,我们总是太在乎和自己有关的事物,总以为别人的目光都聚集在自己身上,从而使自己一直处于过度紧张的状态中。

其实很多时候,我们并没有自己想象中那么重要。

现实不是“楚门的世界“,没有那么多观众在看你的现场直播,观察你的一举一动。

过分在意别人的看法,往往会让自己活得很累。

活在别人的眼里,不如活在自己的心里。

当你高估了你在别人心中的地位,甚至高估了和别人的关系时,等待你的将会是极大的失望。

1

别高估自己在他人心中的位置

杰克·伦敦在《海狼》写道:“每一个人都把自己当作钻石,而在别人看起来,却只不过是钻石的同素异形体:碳。”

我们总会误以为自己和别人不同,殊不知,在别人心里,其实你也没有多么特殊。

英国首相丘吉尔就讲过自己的一段经历。

有一年,BBC邀请他去做一个直播演讲,他的车开到半路,突然熄火,他尝试多次,都无法正常启动。

当丘吉尔决定打车过去时,一辆出租车从他面前驶过,问他要去哪里。

丘吉尔说:“BBC。”

司机却说:“恕我不能送你过去,因为那个地方离我家太远了,等我把您送到,我再回家的时候,我会错过听丘吉尔演讲的直播节目。你知道吗?他可是我的偶像,我是决不会错过的。”。

当时天气冷,穿得多,所以司机没有认出他。

不过丘吉尔听到司机的话很感动,就掏出五英镑表达感谢。

没想到,司机却立马改变态度,决定马上送他去BBC。

丘吉尔提醒他,送自己过去就听不到偶像演讲。

但司机却毫不在乎:“去他的丘吉尔吧,现在你比他的演讲重要多了,听演讲又不能帮我养家糊口。”

丘吉尔这才明白,有些关系就是那么脆弱,看起来固若金汤,实则不堪一击。

不知道你有没有过这样的经历:

满心欢喜地跟朋友分享一个事情,但对方却表现地兴趣索然;

精心挑选了9张照片发了一个朋友圈,本以为会收获很多点赞评论,结果关注你的人寥寥无几。

其实,现实就是如此。

你的辛酸别人不想懂,你的成就别人也不想听。

在拼尽全力的日子,没有人愿意浪费时间关注毫不相干的你。

俗话说:人贵有自知之明。

别对自己期望太高,也别要求别人对你格外看重。

看清自己的分量,摆正自己的位置,才是我们应有的心态。

2

生活中没有谁是不可替代的

著名音乐指挥家沃尔特·达姆罗施20多岁就当上了乐队指挥。

少年得志,意气风发,难免有些飘飘然,觉得自己才华横溢,是乐队的灵魂,不可或缺。

在一次彩排中,他忘了带指挥棒。

正准备派人去取,没想到秘书来了一句“没关系,借一根就行。”

达姆罗施顿时觉得有点不可思议,心想:“整个乐队就我一个指挥,除了我,谁还会带指挥棒呢?”

但他还是随便地问了一句:“有谁能借我一根指挥棒?”

他的话音刚落,三根指挥棒已经递到了他的面前。

大提琴手、首席小提琴手和钢琴师,每人都从口袋里掏出一根指挥棒。

那一刻他突然醒悟了,原来自己真没那么独一无二,自己并不是什么不可替代的人物,很多人一直在暗中努力,随时准备取代他。

如果你仔细观察,不难发现,现实中有不少这样的人。

以为自己资质老,有才华就不可取代。

可事实却是:哪怕你本事再大,没了你,明天太阳照样自然升起,公司照样正常运行。

美国小说家迈兹纳说过:“不要把自己看得太重要,没有你,事情一样可以做得好。”

生活中没有谁是不可替代的。

你以为的非你不可,在别人那里,是没你更好;

你所谓的我最重要,在别人那里,是嗤之以笑。

所谓期望越大,失望越大。

没有谁真的离不开你,也没有人就该惯着你。

把自己看得越重,结果只会让你越失望。

3

别高估自己和他人的关系

金庸说过:“情深不寿,慧极必伤。”

一段感情里,付出越多,期待也就越高。

一旦期待落空,受到的伤害也会越大。

在电视剧《小欢喜》里,童文洁对自己的助手小金非常照顾。

不仅在工作上对小金百般提携,年终奖也帮小金争取最好的。

在童文洁看来,自己一手培养出来的小金,是公司里唯一的一个“自己人”。

所以她不仅对小金推心置腹,还和小金姐妹相称。

可她万万没想到,和她情同姐妹的小金却暗中出卖了她。

小金不仅偷偷的在老板面前说她的坏话,给她使绊子,还联合他人一起算计她,最后成功顶替了她的位置。

经过这件事后,她总算醒悟了:原来,她拿小金当妹妹,小金却拿她当踏脚石。

曾经听过这样一句话:“我高估了我在你心里的位置,你看轻了你在我心里的份量。”

生活往往不会全部照着我们所预期的那样发展,不是你掏心掏肺地对一个人,那个人就也会同样对你。

有些付出就像竹篮打水,终究是一场空;

有些投入就像水中捞月,不过是一场梦。

周国平说过一句很有道理的话:“对于人际关系,我逐渐总结出了一个原则,就是互相尊重,亲疏随缘。”

不刻意去追求某段关系,不高估和任何人的感情,才是一个人成熟的标志。

4

放低姿态,才能走的更远

《菜根谭》中有言:“地低成海,人低成王”。

真正能被大家认可的人,都懂得放低姿态。

陈道明饱读诗书、一身正气。

季羡林盛赞他的学问,钱钟书与他结为忘年之交,冯小刚曾评价他:“这是个清高得只肯在戏里低头的男人”。

然而,在这个人人自称“老师”的年代,陈道明却始终以“戏子”自居。

孔子有云:“君子不自大其事,不自尚其功。”

不高估自己,是一种修养,更是一种心态上的成熟。

把自己看得太高,只会被别人看低。

把自己看得太重,只会被别人看轻。

只有撇开那颗颗高高在的心,学会看轻自己,你才能时刻自省,不断进步。

有句话说:“我以为别人尊重我,是因为我很优秀。慢慢的我明白,别人尊重我,是因为别人很优秀。”

这个世界上,越是有本事的人,姿态放的越低;

越是无知无能的人,越是认为自己很重要。

做人,千万不要高估自己。

无论什么时候,心怀谦卑,放低姿态,才能走得更远。

余生,愿你我都能,不高估自己,不自作多情,让亲疏随缘,让爱恨随意。

责任编辑: 赵丽   来源:十点读书 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/1103/1519274.html

万花筒热门

➕ 更多同类相关新闻