说起痛风，过来人都知道，这种病不发作还好，一发作起来痛得要人命。
虽然这种痛不及生孩子那么严重，但是用“切肤之痛”来形容它也不算为过，而且痛风发作起来，只要没有受到有效的治疗，这种痛将一直延续，让人的生活、工作受到严重的影响。
痛风和高尿酸有着密切的联系。
尿酸一旦升高，痛风的病情就会加重。要知道，痛风主要是因为高尿酸血症没有得到及时的治疗，导致过量的尿酸随着血液循环到肢体的关节部位在这些地方大量聚集之后形成结晶之后，关节部位发炎之后就发展为了痛风。
有的人会说痛风和高尿酸是亲戚，医生在接诊痛风患者的时候，第一个要求就是让患者降低尿酸值。
降尿酸的方式有很多，比如服用降尿酸的药物、多喝水、多排尿、调整饮食结构等，不过，即使是服用药物期间，如果在饮食方面不引起重视，尿酸值也很难达到理想的程度。要知道，饮食也对病情的好坏发展有着极其重要的作用。想要降低尿酸，以下四种食物就要少吃。
一、油炸食品
一说起炸鸡腿、薯条、油条之类的油炸食品，无论是大人还是小孩儿都表示自己非常喜欢吃。
但是长时间的吃油炸食品就会导致身体摄入过量的油脂，引起体重上升、血液变得粘稠，还会使尿酸值升高。
二、动物内脏
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是老一辈人认为以形补形，当身体的某个部位出现了不适就要多吃动物身上的内脏来使自身的内脏得到修复，但是动物内脏的嘌呤含量比较高，吃了之后就会导致尿酸值升高。
三、高糖食品
几乎没有人不喜欢吃甜食，长时间过量的吃高糖分食物就会导致身体发胖，而且血液容易变得粘稠，继而影响到身体的尿酸值。
有的人就会想，既然不能吃含糖的食物，干脆就买一些甜甜的果干来食用，可是他们没有想到果干里面也含有大量的果糖，吃了之后也容易使尿酸值升高，所以果干也适合尿酸值偏高的人食用。
四、菠菜
很多人都认为患了疾病之后就要注意清淡饮食，多吃各种新鲜的蔬菜和水果。尿酸值升高的人在平时也应该选择合适的蔬菜和水果食用。
在此需要强调一点：尿酸值偏高的人要尽量避免吃菠菜，因为菠菜里面含有大量的草酸，吃了之后会对尿酸的代谢造成影响，一旦菠菜里面的草酸与其他的元素进行反应就会形成草酸盐沉积在体内，反而不利于患者的身体健康。
除了以上4种食物应该尽量避免食用，尿酸高的人还应该避免喝啤酒，因为啤酒里面含有比较多的嘌呤成分，喝了之后容易导致尿酸值身高。除了啤酒，就连红酒，白酒或者是含有酒精的饮料也应该避免饮用，以免影响控制尿酸。
尿酸值比较高的人平时还要多喝水，每天的饮水量要保持在2000毫升到3000毫升，这样做不仅可以滋润身体，还可以促进新陈代谢，增加排尿的次数，在排尿的时候，体内多余的尿酸也可以随着尿液排出，只要尿酸值得到控制，人体关节的健康就可以得到保障，关节的灵活度也能得以维持。
