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什么?韩国人早餐竟然这样吃!!难怪好身材帅哥美女这么多!!

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俗话说一日之记在于晨,早晨起床后最重要的事情就是「吃早餐」,大家常说早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃得的少,不管你是想要健康还是想要好身材,只要力行着这个口诀,绝对会让你达到目标。

台湾,大街小巷都会有早餐店,不论是中式西式,但由于现代人三餐老是在外,无法为自己的健康与身材把关,不能保证每餐都能吃到足够的营养,反关来看看韩国,大家常说韩国都没有胖子,并不全然,哪个国家没胖子呢(笑),但是健康身材的比例确实是比台湾高,因为关键就在于「早餐」,韩国人的传统是早餐都是在家吃,很少像台湾的「外带式」早餐,就让我们来看看韩国的人早餐都吃什么吧!!

1.五行疏果全都有养生就从早餐开始

看看这份早餐,养生饭、生菜、肉、豆腐、蔬菜水果,是不是很营养!!!难怪韩国人俊男美女这么多!!韩星都是这样养出来的啦!!

2.全罗道最著名的黄铜器吃早餐一定要用的容器

各个地方饮食习惯大有不同,来看看全罗道的早餐,都是用黄铜器装,是不是视觉与味觉同时兼具呢~吃早餐就是要这么丰盛阿!!

3.效仿学生餐盘看起来更有食欲份量刚好又健康

在家吃早餐也可以有童趣,怀念以前学校吃饭的日子吗,那就拿个学生餐盘,放上喜欢的食物,别忘了!!早餐一定要有淀粉喔,地瓜是很好的养颜圣品,尤其在早餐吃非常好。

4.早餐必备:紫米饭、泡菜、汤

看到这边有没有发现,韩国人的早餐一定有「饭」,早餐是一天活力的来源,所以必须吃的饱,米饭就是最好的淀粉,在挑选米饭可以使用五谷饭或添加一些谷类,这样可以吃得更健康,还有韩国人三餐离不开的泡菜啦,泡菜更是能帮助消化,既健康又开胃。

还在等什么,今天开始勤奋起床做早餐啦!!!让自己的早餐吃的像贵族一样吧!!

责任编辑: 李韵   来源:ebcbuzz 转载请注明作者、出处並保持完整。

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