生活 > 美容瘦身 > 正文

养成让人目不转睛的精灵身材!《后翼弃兵》女主角「3招体态维持法」

作者:

哈啰大家好我是老妹,你今天追剧了吗?最近的话题好剧可是说是一波接着一波阿,来自Netflix影集,拥有极佳好评的西洋棋神剧《后翼弃兵》!让人忍不住想要一口气追完、剧情高潮迭起,有欢乐有泪水,还能边学怎么下棋和赞叹女主角的穿搭(笑)剧中饰演天才棋手的雅泰勒乔伊( Anya Taylor-Joy)精湛的演技,让人总是想要将目光停留在她身上,今天就是要来看看安雅她是如何维持精灵般的苗条身材的啦~

图片来源:Netflix影集《后翼弃兵》剧照

#一天健身1小时以上

安雅曾经是一名芭蕾舞演员,即使已经好几年没有花时间练舞了,但每天都会花至少一个小时的时间上健身房,从皮拉提斯、瑜伽、森巴,或是杠铃训练等,每天都会尝试不同的锻炼,让身体保持灵活性,也透过运动达到身心灵的放松。

#喝苹果醋+补充大量水分

喝水真的可以说是非常重要,帮助代谢就是要靠多喝水啦~平时冰箱会放满苹果醋,用苹果醋取代嘴馋想喝饮料的欲望,安雅也表示,她早上起床习惯喝两汤匙的苹果醋加上一杯温水,这能让她排便更加顺畅、没有宿便~

#遵守低碳饮食

奉行「低碳饮食」的安雅,会透过减少食物的碳水化合物含量,增加好的油脂蛋白质,不只能降低糖类摄取,还能增加脂肪代谢率!安雅也有大方公开她的一日菜单,快将她保养好身材的秘诀记录下来!

#一日瘦身菜单

早餐:多种水果+蛋

午餐:鸡肉或鲑鱼沙拉

下午茶:水果或坚果

晚餐:鸡肉/鲑鱼/牛排(则一),搭配藜麦、适量蔬菜

图片来源:Netflix影集《后翼弃兵》剧照

在了解完女主角的保养密技后,最后我们势必要来认识一下这部话题神剧《后翼弃兵》,小编当初点下了第一集的按钮后,就无法克制的一直看到了完结,剧名「后翼弃兵」的取名便是西洋棋中的一种封闭性开局方式,它的走法在剧中有被说明过,但是小编没有听懂(喂!)但假如是会下西洋棋的观众,或许就可以发现女主角在剧中很常使用这种开局方式。

图片来源:Netflix影集《后翼弃兵》剧照

这部剧最厉害的便是,无论懂不懂西洋棋,都能够沉浸在剧情里头,看着大家凝重地看着棋盘,自己也会跟着很紧张,就算完全不晓得现在是花黑喷(笑)让这部戏加分的当然就属女主角的精湛演技啦,不得不提的还有她在剧中的穿搭,真的超有王后架式、可以甜美可以霸气,真的豪豪看呀♥

责任编辑: 李韵   来源:噪咖 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/1118/1524332.html

美容瘦身热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻