生活 > 健康养生 > 正文

湿气重 肝火旺!9种食材煮水喝 祛湿降火 肚子平了 气色好了

为什么有的人看起来皮肤白嫩、精神十足、身材紧致,但是我们却每天无精打采、全身的赘肉、皮肤暗黄呢?其实在中医上,这些都属于体内湿气过盛所引发的症状。

中医上讲,湿气一种津液过多的表现,“湿气”长期在体内停留,会对身体产生很多损害,中医称它为“湿邪”。“湿邪在,百病在,湿邪除,百病无”,因此,要及时去处理体内的湿气。

湿气“重”的人,大多会出现这4种表现,希望你一个都不占

1、舌苔厚腻

中医四诊中的“舌诊”常用来判断患者是否体内湿气过重,“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌苔如果很厚、发黄、发腻,这种是体内有湿热的表现。

2、大便黏稠

中医讲“湿气黏肠”,如果出现大便比较“黏”而且还会“粘”马桶,很难冲下去,就说明体内湿热过盛了,同时还会引起大便次数增多,排便总是不净,溏软不成形等

3、食欲差

中医讲“脾恶湿”,当人体内湿气重的时候,就会出现食欲不振,甚至是无饥饿感、胃胀恶心等现象。

4、小腿发沉,全身乏力

很多人晨起的时候,都会出现四肢乏力,浑身不适不得劲,以为是没睡好,其实这也是湿气重的外在表现。

湿气重除了以上4个表现外,还可能会有以下这些表现,占得越多就越要当心了。

1、五官:皮肤暗淡,毛孔粗,易出油,长痘长斑;头痛,头昏脑胀十分不舒服;眼睛:眼周水肿,眼袋大

2、肢体:关节生湿,发生酸痛、麻木感;易出汗,有脚气、脚臭;长满湿疹、斑点、起水泡

3、器官:胃肠胀气,大便粘腻或稀软;肚子太大,赘肉多,看不到脚尖了

“千寒易除,一湿难去”,想祛湿不妨用这几种食材泡水喝喝

《本草纲目》记载了一个“除湿邪”的名方,准备:赤小豆、薏仁、芡实、橘皮、茯苓、栀子、冬瓜、甘草、荷叶,配制成茶包,开水冲泡5分钟,每天1-2杯,利湿降浊,带走湿气,还您身轻体盈,神清气爽。

1、赤小豆、薏苡仁:脾虚天敌,祛湿双雄;

2、芡实:水中人参,健脾祛湿,脾胃守护者;

3、茯苓:一克茯苓金不换,消水肿的利器,改善湿胖。

责任编辑: 王和   来源:番茄健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/1122/1525858.html

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻