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立冬后 喝牛奶喝豆浆 不如喝它 价格比牛奶便宜 5块钱煮一锅

步入了冬天,天气一下子就寒冷了好多,厚厚的外套都已经拿出来穿了。天气一冷,早餐就喜欢吃热乎的食物,孩子一起来,就可以喝到热乎乎的食物,一碗下肚全身暖和,特舒服。

早餐我一般搭配时蔬一些食材打成糊,再配上包子,就是一顿简单营养的早餐。既可以补充营养,家人又喜欢吃,花钱又不多,早上来一碗,比喝牛奶豆浆强多了。

今天的早餐就是山药南瓜玉米羹,这几种食材搭配一起,不仅做法简单,味道顺滑香甜,口感细腻,营养又好喝,而且还有暖胃养颜的作用,老少皆宜,喜欢的小伙伴一定不要错过哦!

【山药南瓜玉米羹】

食材:山药一节,贝贝南瓜半个,玉米一根,冰糖适量。

制作方法:

步骤一:贝贝南瓜去皮去瓜瓤洗净切成小块,山药去皮洗净切成小段,玉米剥粒洗净备用。

步骤二:拿出Vitamix破壁机,把山药、贝贝南瓜、玉米粒全部倒进破壁机中,加入冰糖。

步骤三:倒入适量清水,如果食材太多,可以分多次打。

步骤四:扣上盖,插上电源按开关,开启破壁机高速搅拌3分钟。强大的设计快速打破细胞壁,充分释放食材的美味和营养成分。

步骤五:搅拌好倒入锅中加热至煮开,就可以食用啦!

步骤六:这样打出来山药南瓜玉米羹细腻顺滑不需要过滤,口感更好,喜欢的不妨也试试吧!

责任编辑: 王和   来源:广东美食菜谱 转载请注明作者、出处並保持完整。

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