根据世卫组织最新数据显示，全球每年新发肝癌人数大约在84.5万，单单在我国，就占有46.6万人之多，占据了全球肝癌人数的55%。给我国的医疗带来了不小的负担，并且根据数据来看，患者群体也越来越年轻化，日常更应注重对肝脏的养护。
小伟和小晨，两人是一对90后的夫妻，结婚大约有2年的时间了。
小伟在一家公司做理财工作，平时晚上下班比较早，会去酒吧兼职调酒师，小伟的梦想就是成为一名高级调酒师。
平时晚上从酒吧回来后，小伟都会调一些新口味的酒和小晨一起品尝，小晨也乐在其中，有时一连调好几种，不知不觉就喝多了。
最近一段时间，小伟频繁腹泻，并且还出现了右腹部疼痛现象，他觉得可能是肠胃炎的表现，没怎么注意，简单吃了点止泻药。可没过几天，小晨也出现了同样的症状，小伟一直没有好转，于是两人来到医院检查。
检查后，发现小伟的甲胎蛋白465ug/L，小晨的430ug/L，医生查看后，不幸告诉两人确诊肝癌。
了解两人生活习惯后，医生叹息：睡前一件事，怎么能天天做呢！两人基本上每晚睡前都会喝酒，认为可以帮助睡眠，但是他们忽略了重要的一点：喝酒伤肝。
酒中含有酒精，也就是化学物质——乙醇。
摄入后，基本上90%都需要肝脏去代谢、分解，而这时肝脏中酶会将乙醇进行分解，第一道“工序”后的产生物质是——乙醛，随后会被再次分解成为水和二氧化碳，排出体外。
肝脏负荷有限，虽说可以代谢一部分乙醇，但是若超出了肝脏的正常代谢范围，则会在一定程度上损伤到肝脏，降低肝脏的各项功能。
甚至还会导致肝细胞病变、坏死、肝组织硬化、纤维化等，一步步演变成癌。
除酒外，这2种食物也要少吃
肝脏病变的主要原因，很大一部分就是因为我们不健康的饮食习惯。
食物1：霉变食物
霉变的食物，相信对此大家都并不陌生。
霉变的食物中，会产生一些有害肝脏健康的物质——黄曲霉毒素。
此物质毒性极强，在1993年被世卫组织定义为1级致癌物，且摄入量超过1mg，就可致癌。
食物2：腌制食物
腌制的食物，多吃对肝脏也并无益处。
因为腌制食物中含有一定量的亚硝酸盐，摄入后，由经肝脏将其分解，转化成为亚硝酸胺，同样对肝脏具有毒害性，会增加肝脏的癌变几率。偶尔“打打牙祭”可以，切勿多吃。
身体出现以下异常，或是肝脏癌变信号，请您注意！
◇右腹部疼痛；
◇恶心、干呕、食欲下降；
◇腹泻、大便腥臭、发黑；
◇常常流鼻血、刷牙出血；
◇皮肤蜡黄、无光泽；
◇嘴唇暗紫、舌头发白；
◇头发油腻、痘痘增多；
◇小便浓黄、氨气味重。
养护肝脏健康，要养成2个好习惯
健康的肝脏，离不开一个良好的生活习惯，养肝如同养命，一定要重视肝脏健康！
首先，作息要规律。
常常熬夜，受损最严重的是我们的肝脏，不要为了一时的快乐，而伤害肝脏。
肝脏在晚上排出的毒素较多，大约比白天多出15%~20%左右。若经常熬夜，肝脏则无法进行正常的排毒工作，毒素很容易堆积在肝脏，诱发肝病。
保持作息规律，早睡早起，少熬夜，对养护肝脏帮助极大。
其次，要养成常喝水的习惯。
《本草纲目》中记载：“水，为生命之源，常饮之，能够促进血液循环、帮助肝脏代谢毒素”。
水中加入云台冰菊，或会更好。
云台冰菊的产地在古怀庆府，此菊花属于怀菊亚种，含有氨基酸、生物碱类、菊甙等对肝脏健康有益的成分，被称之为“菊花贵族”。
氨基酸对延缓肝脏的衰老速度很有帮助，同时还可对受到损伤的肝细胞进行修复，降低肝脏受损的几率，得来“养护肝脏小能手”一称。
生物碱类、菊甙可以保护肝细胞的完整性，并且还可提升肝脏分解脂肪的能力，减轻肝脏压力，保护肝脏健康。
沸水冲泡，每日一杯即可。
小贴士：常吃蔬果
蔬菜、水果，如：胡萝卜、西蓝花、大蒜、西红柿、草莓、苹果、橙子等食物，其中具有丰富的纤维素以及维生素，可以在一定程度上修复受损肝细胞。
降低肝脏受损几率，建议常常补充。
