或许是现代人烦恼多吧！许多人照镜子发现自己冒出白头发时，会用染发让自己看来年轻点；而年轻人喜欢造型求新求变，不时跟流行换上最夯的发色，也要染发。
不过，头皮的毛囊数量多且密集，染发剂使用不当的话，化学成分可能透过毛囊进入人体，影响健康。
针对染发剂是否致癌的议题，过去研究结果不一，曾有研究认为，染发和罹患膀胱癌有关，后来又有研究认为，「依照流行病学资料，无法认定对一般消费者具有致癌性。」或许因为染发配方不断改变，对于健康风险也就不同了。
由于目前没有确定的科学证据显示染发和癌症有高度关联，加上现在的染发剂成分已经过改良，因此在产品的选择上，我的建议是，选择有厂牌，且经过检验认可、取得卫福部字号的商品，例如国内品牌需申请「卫署妆制字第XXX号」，而进口的则为「卫署妆输字第XXX号」。
我也看过有些人上市场买菜，有人在路边招揽染发，宣称上好染剂，等你买完菜回家自己洗发，把染剂洗掉就完成了，看似方便，但这种来路不明的染剂非常危险，最好还是上理发院，由专业人员控制染发的时间和染剂用量，同时他们在操作时也会尽量不接触头皮，比较安全。
安心染发，保护头皮是重点
正因为染发让许多人维持自信、美丽，与其叫大家不要染，不如提醒如何「安全染发」，有几个重点：
1.黑、褐色风险较高
过去检验结果显示，染剂的颜色愈深，验到重金属过量的比例较高。国外也有研究发现，相较于其他颜色，黑色与深褐色的染剂中含有较多的对苯二胺与间苯二胺，健康风险较高。
因此，台大医院皮肤过敏及免疫科主治医师蔡呈芳的建议是，染发可选比原本发色稍淡的颜色，以降低染料浓度，比较安全。
2.过敏测试
染发前48小时应做过敏测试，可在手腕内侧或耳后沾10元硬币大小的染发剂，确认皮肤没有红、肿、痛、痒、甚至出疹子、水泡等异样后才可使用。
3.以天然或涂抹油脂保护头皮
检查头皮不能有伤口，染发前2天不洗头，让头皮分泌的油脂形成自然的保护膜。建议染发前，在头发与皮肤交际处涂上一层婴儿油或凡士林等高油度、高封闭性的产品，也可收保护头皮之效。
4.多用补染方式
尽量降低染发频率，蔡呈芳的建议是，一年不要超过12次。我认为，如果是为了遮掩白发，局部补染就好，不需要次次整头染。
5.染料务必冲掉
染完头发先不用洗发精，而是确实冲洗到没颜色之后，再以洗发精连头皮一同清洗干净。
6.烫发、染发分开
头发染烫不要一起做，最好相隔10~20天比较安全，对头皮的刺激也能降到最低。
7.染发后多喝水、多吃蔬果
由于过去研究染发的健康风险多在泌尿系统，因此染发后多喝水，可排掉大多数的毒素，多吃蔬果也有助身体排毒。
8.洗肾病患的染发建议
染发后应多喝水，但洗肾病人不能多喝水，该怎么办？我的建议是，把染发时间订在洗肾之前，如此一来，染完头发就能立刻透过洗肾让体内接触、残留的毒素排除。
染发时多注意成分、使用方法正确，就能避免染发剂伤身。
