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中风前兆注意手麻、眩晕!日博士:喝这个预防中风可降低35%风险

日前台湾本土第一份大规模「民众中风认知大调查」民调结果公布,虽有高达93.9%的民众听过中风,但50.9%的人无法正确回答造成中风的原因。对哪些疾病可能导致中风,更有31.3%的民众完全不清楚。另外,调查也显示,家有中风病患的家庭,79.3%表示对经济造成负担,其中46.1%觉得负担非常大。这个调查结果显示,民众对于中风的防治认知不足,相当值得重视。

虽然民众对中风可能不是很瞭解,但是却又很害怕自己或是家人会中风,所以,多半会去打听吃什么可以预防中风,因为吃和生活关系密切。

现在有项日本研究指出,

每天摄取咖啡和绿茶就可以预防中风

,研究刊登在Ame-rican Heart Association's journal Stroke(美国心脏协会中风期刊)。

日本国立脑心血管中心小久保义弘博士表示,这个研究招募了八万多名男女,年龄层介于45至74岁,调查时间长达13年,研究中询问他们是否有喝绿茶或是喝咖啡的习惯,得到的所有资讯用来分析饮食习惯与疾病的关联性。研究中已经排除了年龄、性别和生活方式的因素,如吸菸、饮酒、体重和运动。

研究结果发现,每天喝2、3杯绿茶的人与完全不喝绿茶的人比起来,脑中风的风险下降14%;每天喝4杯以上绿茶的人,脑中风风险则更低。如果以脑出血型的中风来说,每天喝1杯绿茶的人,中风风险也会降低,而如果每天喝4杯以上的绿茶,中风的风险则可降低35%。

而另一种饮品咖啡,若1周喝3杯以上咖啡的人与完全不喝咖啡的人比起来,脑中风的风险则会下降1成多,尤其是缺血型的脑中风,若每天喝1杯咖啡以上的话,中风发生风险会降低两成之多。

小久保义弘博士团队说明,有可能是绿茶或是咖啡中所含的保护血管的物质或是压抑血糖值的物质,使得罹患脑中风的风险降低。

不过预防虽然重要,但还是要提醒大家,若不幸发生以下症状,包括嘴歪眼斜、一侧或两侧肢体无力麻木、言语不清、吞咽困难、流口水、眩晕、呕吐、头痛、步态不稳、运动失调等,有可能就是中风的前兆,最好立刻就医。特别是曾经发生过小中风的病人,若不积极处理,将来发生中风的机率是一般人的4到5倍,要格外注意。

责任编辑: 刘诗雨  来源:早安健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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