江西南昌42岁的吴女士是一家公司的会计，平时月初和月末的时候工作会比较忙，平常还算轻松，每天下班回到家，吴女士都会给家人做一大桌好吃的，她的手艺也是相当好，还经常在社交平台晒自己的厨艺，收获了不少粉丝呢！
42岁女子查出高血脂，3个月后脑梗入院
因为这一家人长期晚餐都吃的非常丰盛，所以一家三口体型都比较胖，吴女士和丈夫在今年8月份去医院做过体检，查出血脂水平偏高，医生也说过让这两口俩注意控制控制体重，但俩人当时也没觉得身体有什么不舒服的，也就没太当回事，该吃吃该喝喝，尽情享受美食。
直到上个月，吴女士频频感到头晕，以为是没休息好，请了两天假在家里休息，但也还是没得到好转，那天早上起来上洗手间的时候只结婚倒在了地上，丈夫紧忙把她送到了医院，经过检查才知道，血脂比上次又升高了，这次是因为脑部血管堵塞，大脑缺氧导致蹲到，还好情况不算严重，送过来的也比较及时，脱离了生命危险。
医生训斥：怎能天天用它炒菜！
经过对吴女士生活饮食习惯的了解，发现导致脑梗的诱因不仅仅是每天晚餐吃得太丰盛，还有一的最主要的原因，就是吴女士常年用猪油炒菜！平常用植物有觉得没有用猪油香，所以一直在用猪油炒菜，这才造成了吴女士的血脂一升再升，造成脑梗。
猪油的脂肪含量很高，而且均为饱和脂肪酸，进入到血液中会使坏胆固醇的含量升高，加重血液的粘稠程度，不利于血脂的控制，还容易造成动脉管腔狭窄，阻碍血液循环，形成动脉粥样硬化，加速心脑血管疾病的到来。
查出高血脂，日常坚持做好3件事，血脂也能慢慢降下来
（1）清淡饮食
吴女士的案例告诉我们，血脂的升高与不良的饮食习惯密切相关，血脂升高一定不能经常吃高脂肪的食物，不仅如此，也要避免高糖分、高盐分的食物，平常要注意主食粗细搭配，副食荤素搭配，烹调方式上要多选用蒸、煮、炖等清淡的烹调方式，少采用煎、炸、烤等，需要用大量油的烹调方式，在平常也要多喝水，不仅可以加速新陈代谢，还能够稀释血液，加速血液循环。
（2）良好心态
三高患者要切记平常少动怒，压力、焦虑、抑郁的负面情绪都不利于血压、血脂、血糖的控制，如果血管内已经出现了血栓，经常生气不仅会造成血压的升高，血管容易破裂，还会使血管血栓容易脱落，造成血管堵塞，诱发急性心梗或者脑梗，所以在平常的生活中，要学会疏解压力，控制自己的脾气。
（3）补充营养
一旦查出高血脂，除了在饮食上要保证充足的营养，还需要额外补充一些养护血管的营养素，深海亚油酸是从深海鱼身上提取出来的多不饱和脂肪酸，可以与血液中的脂质垃圾毒素融合，随着新陈代谢排出体外，使血液更加干净，循环更加顺畅，有效改善血管的内环境，从而起到稳定血脂，预防心脑血管疾病发生的作用。
