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右脚狂晃跨不出去!脑中风奇迹复原医教你5招救自己

超霸王寒流来袭,短短三天猝死人数高达100多位。预防〝冰雪攻击〞,曾经脑中风奇迹康复的邱显学医师接受「三立新闻网」访问时强调,天寒地冻的时候,千万不要逞强,教你这5招,脑中风OUT,其中很重要的一项是晒太阳

▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告,对抗寒流要保对暖。(图/邱显学医师提供)

脑中风OUT奇迹复原名医说这3种人要小心寒冬

天气超冷,高山下雪。自己是医生,却突然中风,又奇迹康复的邱显学医师强调,脑中风的瞬间「右脚狂晃跨不出去!」的记忆无法忘记。如今恢复健康的他,更要发挥天命救命。

人称邱医的胎他说,寒流来袭,一定会增加急性脑中风的机率,每个人重点部位包好包满之外,这3种人更要留意「冰雪攻击」,做好防寒保暖工作。

邱显学医师指出,中医讲「气行血行,气滞则血不通」。当气温骤降使身体受寒,「寒凝气滞,气行不了,血路不通畅,容易引发脑中风」。

1.一般人:脑中风是急症,若不即时医治,会留下中至重度残障,甚至导致死亡。

2.有心脏病糖尿病高血压疾病的人:血管质地较差,属高危险群,当气温急速下降时,要特别小心。

3.年轻人:现在三高已经年轻化,有些青壮年甚至不晓得自己有三高问题。

▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告,对抗寒流要保对暖。

天冷预防脑中风发作这5件事一定要做一定要懂

邱显学医师说一个大观念,从头包到脚,衣服要「蓬」一点才保暖。

1.第一招:是穿对衣物。

面对低温+寒风,衣物防寒外,还要有防风功能。

头部:头部是诸阳之会,一定要戴帽保暖,最好是能遮住耳朵的毛帽。

颈部:围好围巾,穿高领衣、套头毛衣,避免脖子吹到寒风。

躯干:建议穿上较蓬松的防风外套,中间有隔棉层能有效隔绝寒冷空气。如果身上衣物包得太紧密,反而不利隔寒。

四肢:当血管随着低温收缩,血液无法顺利流向末梢,就容易手脚冰冷。因此要戴手套、穿鞋袜,确保四肢血液能通畅。

2.第二招:多穿睡袍睡觉。

半夜起床上厕所时,掀起被子的当下会很冷,建议在寒夜里最好穿睡袍睡觉,这样半夜起床时,才不会让身体直接受到寒气。

3.第三招:吃温热食物助血行气、散寒气。

吃些温热料理,如姜母鸭、当归鸭、羊肉炉、麻油鸡等,特别是加酒,可以助血行气,让血液循环变好。但别吃过量,反而使身体燥热。

煮菜时加入生姜、干姜、肉桂、胡椒、辣椒等香辛食材,也有助散寒。带点辣度的辣椒、姜,能让身体的核心变温热。有些人吃下后手脚可能仍会冰冷,但至少可温暖胸腹,减轻寒意。

有口干舌燥、口腔溃疡等火气大症状的人,虽然不适合吃温热食物,但可少量摄取。

4.第四招:平常多晒太阳让身体变「蓄电器」。

晒足太阳,有助于预防中风发作和复发。特别是曾中风的患者,第二次发作机率高,在寒流会不定时报到的季节里,平时可多晒太阳来储蓄能量。

邱显学表示,患者若肢体有偏瘫,偏瘫一侧的循环较差,温度自然较低,容易僵硬,一定要做好保暖。除了穿暖以外,晴天出太阳时,建议到户外接受日照,且时间要稍微长一点。

冬日正中午11点到1点的太阳,可晒一小时,让脖子有点热热烫烫的,对身体最好。建议脖子、腰背都要晒到,且大脑要专注在「晒太阳」,胡思乱想容易头昏。

晒过太阳后,即使入夜温度骤降也不用怕。曾中风过的邱显学医师说,自己平时也常晒太阳,他解释,皮肤在长时间接受阳光的照射时,会像蓄电器一样储存能量。入夜后,皮肤接受的这些能量就会散布开来,蔓延到全身,维持身体的末梢循环及组织的温度。

▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告,对抗寒流要多晒太阳。

5.第五招:入夜后没太阳时可泡热水澡。

但心脏病患者泡澡时不要马上全身泡下去,应该从腰部开始,让水位慢慢淹到胸口,避免发生危险。其它如远红外灯、热敷包都是可以帮助保暖的工具,或是用吹风机直接吹冰冷的部位,也是不错的方法。

▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告,对抗寒流要保对暖。(图/邱显学医师提供)

▲邱显学医师现在积极养生,看起来比以前(如上一张医师袍照片)更年轻。(图/邱显学医师提供)

责任编辑: 刘诗雨   来源:三立新闻 转载请注明作者、出处並保持完整。

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