超霸王寒流来袭，短短三天猝死人数高达100多位。预防〝冰雪攻击〞，曾经脑中风奇迹康复的邱显学医师接受「三立新闻网」访问时强调，天寒地冻的时候，千万不要逞强，教你这5招，脑中风OUT，其中很重要的一项是晒太阳。
▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告，对抗寒流要保对暖。（图／邱显学医师提供）
脑中风OUT奇迹复原名医说这3种人要小心寒冬
天气超冷，高山下雪。自己是医生，却突然中风，又奇迹康复的邱显学医师强调，脑中风的瞬间「右脚狂晃跨不出去！」的记忆无法忘记。如今恢复健康的他，更要发挥天命救命。
人称邱医的胎他说，寒流来袭，一定会增加急性脑中风的机率，每个人重点部位包好包满之外，这3种人更要留意「冰雪攻击」，做好防寒保暖工作。
邱显学医师指出，中医讲「气行血行，气滞则血不通」。当气温骤降使身体受寒，「寒凝气滞，气行不了，血路不通畅，容易引发脑中风」。
1.一般人：脑中风是急症，若不即时医治，会留下中至重度残障，甚至导致死亡。
2.有心脏病、糖尿病、高血压疾病的人：血管质地较差，属高危险群，当气温急速下降时，要特别小心。
3.年轻人：现在三高已经年轻化，有些青壮年甚至不晓得自己有三高问题。
▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告，对抗寒流要保对暖。
天冷预防脑中风发作这5件事一定要做一定要懂
邱显学医师说一个大观念，从头包到脚，衣服要「蓬」一点才保暖。
1.第一招：是穿对衣物。
面对低温＋寒风，衣物防寒外，还要有防风功能。
头部：头部是诸阳之会，一定要戴帽保暖，最好是能遮住耳朵的毛帽。
颈部：围好围巾，穿高领衣、套头毛衣，避免脖子吹到寒风。
躯干：建议穿上较蓬松的防风外套，中间有隔棉层能有效隔绝寒冷空气。如果身上衣物包得太紧密，反而不利隔寒。
四肢：当血管随着低温收缩，血液无法顺利流向末梢，就容易手脚冰冷。因此要戴手套、穿鞋袜，确保四肢血液能通畅。
2.第二招：多穿睡袍睡觉。
半夜起床上厕所时，掀起被子的当下会很冷，建议在寒夜里最好穿睡袍睡觉，这样半夜起床时，才不会让身体直接受到寒气。
3.第三招：吃温热食物助血行气、散寒气。
吃些温热料理，如姜母鸭、当归鸭、羊肉炉、麻油鸡等，特别是加酒，可以助血行气，让血液循环变好。但别吃过量，反而使身体燥热。
煮菜时加入生姜、干姜、肉桂、胡椒、辣椒等香辛食材，也有助散寒。带点辣度的辣椒、姜，能让身体的核心变温热。有些人吃下后手脚可能仍会冰冷，但至少可温暖胸腹，减轻寒意。
有口干舌燥、口腔溃疡等火气大症状的人，虽然不适合吃温热食物，但可少量摄取。
4.第四招：平常多晒太阳让身体变「蓄电器」。
晒足太阳，有助于预防中风发作和复发。特别是曾中风的患者，第二次发作机率高，在寒流会不定时报到的季节里，平时可多晒太阳来储蓄能量。
邱显学表示，患者若肢体有偏瘫，偏瘫一侧的循环较差，温度自然较低，容易僵硬，一定要做好保暖。除了穿暖以外，晴天出太阳时，建议到户外接受日照，且时间要稍微长一点。
冬日正中午11点到1点的太阳，可晒一小时，让脖子有点热热烫烫的，对身体最好。建议脖子、腰背都要晒到，且大脑要专注在「晒太阳」，胡思乱想容易头昏。
晒过太阳后，即使入夜温度骤降也不用怕。曾中风过的邱显学医师说，自己平时也常晒太阳，他解释，皮肤在长时间接受阳光的照射时，会像蓄电器一样储存能量。入夜后，皮肤接受的这些能量就会散布开来，蔓延到全身，维持身体的末梢循环及组织的温度。
▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告，对抗寒流要多晒太阳。
5.第五招：入夜后没太阳时可泡热水澡。
但心脏病患者泡澡时不要马上全身泡下去，应该从腰部开始，让水位慢慢淹到胸口，避免发生危险。其它如远红外灯、热敷包都是可以帮助保暖的工具，或是用吹风机直接吹冰冷的部位，也是不错的方法。
▲脑中风奇迹复原的邱显学医师提出警告，对抗寒流要保对暖。（图／邱显学医师提供）
▲邱显学医师现在积极养生，看起来比以前（如上一张医师袍照片）更年轻。（图／邱显学医师提供）
