相信大家也清楚，一个人的肾部，属于非常重要的一个器官。而肾部疾病，一直都有「沉默的杀手」这么一个说法。有时候我们的肾功能受损了，可是大家却不清楚，我相信对于男人来说，更关心自己的肾脏。下面我们就跟陈楚绪博士一起来了解一下，在日常生活中哪些行为是伤肾的？而这些行为一定要引起我们的重视。
在此先跟大家说一个细节，就是一个人的肾脏如果是健康的，大概跟我们的拳头差不多大小，虽然体积不是很大，但是对我们整个人的健康是非常重要的。在日常生活中，有一些朋友就有这样不经意的伤肾行为，不知道大家有没有留意？下面我们通过北京大学临床医学博士陈绪勇医生的解说，让大家对此更加清楚。
一、经常染头发，使用不合格的美白化妆品。
基本是每个人都爱美，可是最近有临床发现，有一些肾病患者，他们的发病原因竟然是和使用染发剂以及美白去斑产品有关，为什么呢？因为这些不合格的产品，可能会存在着铅汞超标的问题，在使用以后皮肤进行吸收，那可能会诱发急性肾小管坏死、，微小病变等多种症状的病变。
二、经常处于二手菸环境。
大家也知道，吸菸过多会增加癌症以及其他疾病的发生率，相信大家也知道这么一个危害，但是实际上如果自己不吸菸，但是长时间处于这种二手菸的环境当中，同样也是有损健康的。有研究表明，如果一个人一个星期超过3天处于二手菸的环境当中，那么他们有可能会患上慢性肾病、肾功能恶化等风险，而且时间越长，危害越大。
三、睡眠不足。
很多人可能不知道，对于人体细胞损伤的一些修复行为，其实是在我们睡眠当中进行的。正常情况下，一个成年人每一天晚上要保持7至8个小时的睡眠时间才是足够的，但是，如果我们经常熬夜不睡觉，睡眠时间过少，想维持良好的生理功能，那不大可能。
四、随意使用中草药。
有人说西药是有副作用的，其实中草药也有，如果随意使用，不按医嘱来使用，有可能会导致严重的肝肾损伤，对这个问题，大家一定要注意。据调查，目前已经有很多种中草药存在不同程度的伤肾毒性，对于那些已经有肾病或者是糖尿病高血压的朋友，一定要注意正确使用中药，需要提醒大家的是，中药也是一种药，千万不要随意服用。
五、乱吃感冒药。
大家有所不知，在目前市面上提供的很多感冒药，其实是有止痛药的成分，止痛药就是伤肾的一种常的药物，所以当我们使用多种感冒药一起吃的话，那可能会伤害到我们的肾脏，所以大家一定要注意这个问题。
六、饮食不注意。
有一些朋友特别喜欢重口味的食物，比如说腌肉、腌菜、油炸烧烤之类的食物，虽然口感不错，味道很香，但是如果长时间食用的话，不仅会伤害我们的肾脏，而且也会伤害到其他的器官。
七、不注重高血压的问题。
有一些朋友不注重高血压，导致肾脏受到了损伤，引起了很多症状，比如说夜尿变多，肾小管间质损害，严重的可能还导致尿毒症对，对此大家一定要注重高血压的控制。
八、不理会血糖高的问题。
如果一个人糖尿病的血糖控制不好的话，那可能会引起很多方面的问题，比如说，眼睛会失明、手麻脚麻，甚至出现心肌梗塞，最重要的是，还可能出现并发症，那就是慢性肾病。大家有所不知，目前糖尿病已经有赶超肾炎的趋势，已经逐渐成为尿毒症最常见的一个主要原因。对此，以上所提及的各种伤肾行为，大家一定要注意，如果中招了那就赶紧改掉，确保我们的肾脏健康。
