导语：在最近的几年糖尿病的治疗人数也是在不断的上升，糖尿病是一种长时间综合性的代谢疾病，只要被确诊为糖尿病，那么在生活当中就应该要做好长时间与之斗争的准备，而且也只能够通过一定的方式来控制维持血糖并没有一劳永逸的方法，但糖尿病的初期一定要将血糖控制在一个合理的范围之内，不然的话很有可能就会威胁到我们的生命安全，从而出现一系列的并发症。
一、这些行为会造成血糖不稳，赶快自查，避免踩坑
1、饭后吃水果
有的人就喜欢饭后吃一些水果，但这个习惯会给我们的肠胃带来非常大的负担，正餐之后在这个时候身体所需的能量已经基本趋于饱和了，体内的胰岛素等各种激素，也就会根据当前的血糖，血脂水平分泌，若是餐后又吃水果，也就会超出原本可以承受的范围，而且水果一般糖分是很高的，容易造成血糖不稳定，从而出现糖尿病。
2、每顿饭吃得很饱
平时每一顿饭吃得过饱的话，也就会给身体的消化系统造成非常大的压力，很容易造成血糖升高，失去了控制，而且在平时又缺乏运动，也就会增加了身体代谢的一个程度，也就会使血糖血脂在体内积累，从而造成体重上升或者是出现血糖不稳定。
3、压力过大
在当代竞争非常的激烈，有很多年轻人面对工作，学习，家庭的压力，其实研究表明精神压力比较大，也就会抑制身体的代谢分泌胰岛素的分泌会受阻，身体的血糖一旦升高的话，是没有办法有效的消耗，长期以来也就会发展为糖尿病。
4、经常喝酒
经常的喝酒是很容易诱发一些慢性疾病的，比如说糖尿病患者就应该要远离酒精，酒精会麻痹我们的神经，从而失去对于身体的控制，而且酒精会抑制人体各种激素的分泌，特别是胰岛素也就会出现分泌受阻。
二、糖尿病会带来的可怕并发症
1、糖尿病视网膜病变
当体内的血糖浓度处于一个较高的水平，也就可能会对于人体的视网膜造成伤害了，眼球出现了很多的红血丝，那么经常的流眼泪，而且眼角经常有白色的面糊状的眼屎，就应该要考虑是糖尿病从而带来的一些并发症，而且随着时间的增长，眼睛充血的现象就会更加的严重，后期还有可能会出现视网膜脱落，从而出现失明。
2、糖尿病足
糖尿病足主要就是由于血管堵塞出现了坏死，从而发生了病变，最主要的表现也就是逐步出现了溃疡，然后出现了感染坏死的情况，若是比较严重的话，还有可能会使人们失去了行动的能力。
3、糖尿病肾病
血糖的升高直接对人体的肝脏产生非常大的负担，导致肾小球的正常功能受到了损伤，不能够被人体吸收的营养物质，直接到了人体的肾脏对于肾的伤害是非常大的，表现为出现了蛋白尿，发展到后期便会发展成尿毒症，
三、多位院士：糖尿病最怕1种“零食”，每天吃一点，稳定血糖
高血糖其实是一种慢性病，平时若能注意调理，根据《本草拾遗》记载，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等食材，具有清热排毒的功效。若能将它们合理搭配在一起泡水喝，是可以帮助我们缓解血糖。现在很多调理血糖的人时也常会用到这个小食方，其药食同源的原理则如下面所示：
金银花：可以起到缓解热毒疮痈症状，消肿止痛，清热，凉血，消炎，缓解烦渴头痛症状，调节免疫力，减肥，祛痘等功效。
苦丁茶：可以起到增强肝的解毒功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢，抗菌，消除口臭，促进胃肠蠕动等功效。
蒲公英：可以起到清热解毒，凉血消肿，改善真菌感染引起的皮肤问题，去除脸上雀斑，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效。
这个小食方用到了多种食材，需要将它们按照食疗的方法来配比用量，才能起到辅助血糖降低的功效，而这个工作对我们来说可能有些麻烦了。所以我们不如直接选择成品的茶包，不仅省时省事，还可以轻松帮助调节血糖。
其实除此之外应该要定期的去检查，糖尿病的患者一定要定期到医院进行检查身体测量血糖的一个变化，并检测是否有糖尿病引起的一些并发症，以便做出及时的调整，从而做到更好的预防。
