看过《人在囧途》的小伙伴一定对牛耿（王宝强饰）机场喝牛奶的一幕印象深刻。
近日，类似的事情发生了。
据新闻报道，14日，4名男子因嫌机场托运费用太高，当场吃掉了50元买来的60斤橘子。
王先生说，当时4个人在机场用了半个小时吃掉了60斤橘子。回去以后第三天，4个人都上火了，嘴角的水泡摸一下就疼，以后再也不想吃橘子了。
值得一提的是，橘子虽然好吃，但是一旦吃多了，可能会给自己带来一些小麻烦。首先第一个原因就是——会变小黄人！
橘子吃多了，会变成“小黄人”
橘子吃多变“小黄人”的始作俑者，其实就是胡萝卜素！
橘子（柑桔）中含有丰富的胡萝卜素，如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。
不过，它只会短时间地影响“颜值”，并不会影响健康。只要暂时不吃黄色的橘子，过一两周就能恢复正常，一般也不需要进行特殊的治疗。
而且，除了柑桔（橘子），胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，如果吃很多，也会变成小黄人。如果发现最近有点面色变黄，也要看看自己是不是这些蔬果吃多了。
橘子吃多了会“上火”
“上火”是个很难定义的概念。所谓“上火”，是古人对一类身体感受的归纳总结，概念非常模糊，没法解释，也很难对我们的生活做出指导。
但是很多人会说，孩子吃橘子之后就会上火，牙龈红肿，嘴巴溃疡……这又是怎么回事呢？
其实，对于橘子来说，引起“上火”的罪魁祸首就是——橘子中的糖分含量高。毕竟橘子的含糖量也有10%呢。吃太多橘子，意味着就会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。
如果吃完后没有及时清洁口腔，尤其是很多家长不注意帮助孩子刷牙，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。
这些是不是很像你吃了水果后感觉“上火”的表现？所以，很多人就会认为吃橘子容易上火。
但解决的方法很简单：别贪嘴，每天吃一两颗橘子还是可以的。而且，吃完橘子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并且及时用清水漱口，那么你可能就不会觉得有任何水果让你“上火”了。
每天吃多少才合适？
根据《中国居民膳食指南》中的推荐：每人每天新鲜水果的摄入量应在200～350克左右。
折算到柑橘类，差不多也就是两个中等（约摸是拳头大小）的橙子，或者三四瓣大柚子的量。如果实在爱吃，也没有血糖困扰，多吃一两个橘子也没问题，不想胖的话，少吃半碗饭就好。
这里还要提醒一些小伙伴，如果你正在吃这种药，别吃这类柑橘水果！
会影响某些药物的效果
在这么多种柑橘水果中，西柚是需要我们特别关注的一种水果。美国食品药品管理局特别警告：西柚汁会抑制CYP3A4酶的活性，从而导致药物过多或过少的被人体吸收。
药物过多进入血液，可能达到常规剂量的几倍甚至几十倍，很容易引起不良的副作用；而药物过少的进入体内，达不到起效剂量，不能有效的控制疾病，容易延误治疗，造成疾病加重。
在常见的药物中，降脂药、降压药、抗心律失常药、镇静催眠药、抗焦虑药、免疫抑制剂都会和西柚汁发生反应。
柚子中含有一种叫做“呋喃香豆素”的物质，它可以使一些药物在体内的代谢分解速度减慢。这会影响正常的药物作用效果，也可能放大一些副作用。
部分柑橘类水果也存在类似作用，如酸橙、橘柚。但是，更常见的蜜桔、甜橙、柠檬并不影响。
正在服药的患者应小心挑选，建议咨询医生，明确一下自己能不能吃这些水果。
