香蕉可说是平日最常见、又最常吃的水果之一，吃香蕉有很多好处，像是补充体力、降血压、甚至能让心情变好，受到许多民众喜爱，不过自阿公阿嬷老一代流传“筋骨酸痛不能吃香蕉”，真的不能吃吗？医师表示这观念“大错特错！”这说法真是让香蕉“受委屈了！”
▲筋骨酸痛不能吃香蕉，医师表示：这观念大错特错！
南投埔里陈宏麟诊所门诊医师分享，有位老伯伯前来就诊主述晚上睡觉有抽筋的症状，医师请他吃香蕉补充一点微量元素试试看，伯伯问“常常筋骨酸痛，这样还可以吃香蕉吗？”民间有相传筋骨酸痛不能吃香蕉，但到底酸痛可不可以吃香蕉？医师表示，坊间还流传“香蕉的钾离子会影响人体对钙的吸收、香蕉中的钾离子，易造成骨钙流失、骨折的人不能吃香蕉会好的慢”，但这些“观念”恐怕大错特错！医师进一步分析，帮助钙质在肠道的吸收是维他命D，也就是说钙质的吸收跟钾离子没有直接关系。“在体内能产生热能，消耗的是糖类、蛋白质、还有脂肪，并没有钙质，而人体也没办法靠钙质产生热量，这边必须要还香蕉一个公道。”医师表示。
另外“骨折的人吃香蕉不好！”针对这说法医师表示，“骨折的修复，骨头中含有钙磷镁钾等矿物质，骨折的修复主要是靠骨盐的沉降、沉积在骨折的断裂处来修复愈合，什么是骨盐呢？骨盐是由钙离子与磷酸根组成的化合物，因此我们并不会因为香蕉中含磷量稍高，而对骨折复原不利，何况香蕉还含有钙质。”如果担心体内的维生素B1不足，香蕉恰恰也含有丰富的维生素A、B1、B2、B6、烟硷酸、叶酸、C，可做立即的补充。
打破旧有观念，医师提醒只有三种人不能多吃香蕉，一是“吃了香蕉就会痛的人，那就不要再吃了，可能是体质过敏或是其他因素需要详加探讨。”、“二是有急、慢性肾脏衰竭的病患，也不宜吃香蕉。”三则是有高血钾症的患者，因为香蕉含有丰富的钾离子，如果肾脏衰竭无法排出过多的钾离子，或是已经是高血钾的患者，可能会有加重病情的疑虑。除此之外，坊间有许多长辈因为民间相传的经验说，认为筋骨酸痛就不能吃香蕉，专业医师打破既有观念，说明吃香蕉对筋骨酸痛并无影响。
