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红豆和此物一起煮,湿气没了,小肚子没了,给身体做个大扫除

红豆和此物一起煮,湿气没了,小肚子没了,给身体做个大扫除

红豆也被叫做相思豆,是一种十分常见的豆类,女人吃它的好处众多,很多人都喜欢吃!

红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血。红豆中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。食用后,被人体吸收率较高。吃红豆可以帮助消除心脏和肾脏等水肿问题,如果肝硬化导致水肿,或者脚气等病症问题。都能够吃红豆汤。所含有的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象,还能补充丰富的钾元素,有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。还含有一些食物纤维,它们能软化大便也能缩短排便时间,平时经常食用可以有效预防便秘的发生。

推荐搭配:黑豆红豆粥

黑豆红豆黑米粥补气养血,对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。还能抗衰老,常吃可以让我们保持青春常驻,还能滋阴补肾,常吃湿气没了,小肚子没了,给身体做个大扫除!

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责任编辑: 刘诗雨  来源:小杨聊美食 转载请注明作者、出处並保持完整。

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