说到血栓，很多人都不太明白，血栓，是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。如果血管壁形成了较多的血栓，很有可能在血栓积累越来越多的时候脱落，脱落后血管更容易堵塞，某些重要的器官、组织长时间缺乏血液，营养物质提供会出现功能障碍。其实我们常见的心血管疾病如心脏病、中风，很多时候都是血栓引起的。而血栓的诱因主要是血管壁脂质不断沉积形成，一旦堵住血管，后果就不堪设想了。
血栓形成并非悄无声息！好心劝告：身体常发出5种求救“信号”
口齿不清
血栓出现时，患者会伴有口齿不清和流口水等征兆，这里的口齿不清要排除之前就是口齿不清的情况，平时还伴有拿不住筷子和流口水的现象，如果出现在三高的中老年人群注意可能是血栓。
胸闷疼痛
血管一旦出现问题，对我们心脑的影响十分巨大，而这两个部位恰恰是我们身体最重要的器官之一，这也就是血管疾病的可怕之处。胸下面就是我们的心脏，所以胸闷疼痛可能是由于血栓伤害到了我们的心脏导致的。
下肢水肿
双腿、双脚处于人体比较低的位置，血液栓子进入了双腿之后使腿、脚部位的血液里面的杂质越来越多，血管受到了堵塞之后就容易影响到腿部的血液循环，下肢滞留大量的水液；所以单侧或者双侧的腿部发生水肿，使人在平时感觉到腿部在活动的时候比较沉重，腿脚的反应速度变慢、步态不稳，对生活造成影响。
腿部皮肤冰冷
想要得知体内是否有血栓形成，还可以触摸自己的腿部皮肤，判断温度是否正常。对那些腿部明显冰凉的人来说，有可能就是血栓积累，局部血栓积累过多，循环出现了障碍。血液无法及时获取的情况下热量产生较少，主要的特点就是皮肤摸起来十分冰凉，有时在炎热的夏季也会有这种特殊表现，多暗示局部血管堵塞，跟血栓积累过多有密切联系。
足青紫
如果脚部的周围组织静脉受到血液的阻碍，以后脚背的静脉以及分支静脉被血栓堵塞，脚周围的组织张力比较高，导致脚底脚背出现血管的痉挛。尤其是看到脚上出现皮肤光亮，呈现青紫色的时候。同时还伴有明显的疼痛以及肢端变冷，都说明体内有血栓的存在。
想让血管健康预防血栓平时应该怎么做呢？
积极锻炼
血栓的形成就是因为血液不畅，运动可以促进血液循环，所以多参加体育锻炼，可以很大程度减少血栓的形成。对于老年人来说，可以选择太极拳、广场舞、散步等慢性的活动，避免身体受伤。
戒烟限酒
对于很多人来说，戒烟限酒并不是一件很容易的事情。比如说，对于那些吸烟成瘾和饮酒成瘾的人来说，吸烟和饮酒都已经成瘾，想戒除掉不容易，但是，为了心脑血管不得血栓类疾病，还是需要把烟酒都戒掉的。
