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保持开心的秘诀:不对任何人期望过高

相由心生,境随心转。”很多时候,我们不开心的原因,不仅仅在于外界事物的影响,更主要的,是来源于我们的内心。

我们之所以会受到伤害,很多时候,是我们自己在伤害自己,是自己不放过自己,而实际上,事情早已经过去很久了。你还在心里耿耿于怀,让自己沉沦于苦海之中。

张德芬在《遇见未知的自己》中说道:“亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

我们痛苦的原因,大多是因为我们没有处理好与自己的内心的关系,没有一个正确的态度,去看待自己,去看待外面的世界。

所谓“心外无物”,便是说,只要内心改变了,一切将会焕然一新。

很多时候,我们的烦恼,来自于对其他人过高的期待。

你把对方当朋友,对方却把你当路人

职场上,我们可能会遇到一些人,感觉他们与我们聊得来,于是我们内心欢喜,“自作多情”地把对方当作朋友来看待。

可是实际上,他们与我们聊得来,有时候,并不是因为他们与我们是一路人,而是因为他们能够“洞察”人心,是他们的“修为”比较高。

而我们却以为是遇到了“知己”,并且还准备“掏心掏肺”地来对待他们。

当我们遇到了困难,毫不犹疑地去寻求他们的帮助,却发现,此时的他们,是如此的冷漠,再不是那个“知己”的模样了。

此刻,我们才明白了真相,倍感失望。

烦恼的产生,多源于过高的期望

付出便一定会得到回报吗?

不一定。

很多时候,我们的付出,本就暗含着期望。我们在付出的时候,早已悄悄为自己的付出“标好了价码”,期望着对方能够给予我们回报,能够多于、至少不少于我们的付出。

而这份期望,便是烦恼的根源。

付出,一旦没有得到相应的回报,我们便会感觉吃亏了,便会心中产生怨气。

付出得不到回报之事常有,我们的烦恼便会不断。

那么,我们该持有何种心态去付出呢?

那就是“不期望回报”。

面对不值得的人,不付出。

面对甘心付出的人,不求回报。即使有一天,对方丝毫不念恩情,冷漠相对,我们也能够对自己说:我当初的付出,只是为了顺遂自己当时的心意,至于回报,从来就没有期望过

如此,便可心平气和。

修养高的人,他们奉行一条原则:自己对别人的恩情,要忘记。如此,便可没有期望。没有期望,便没有痛苦;

别人对自己的恩情,要牢记,等待有机会回报恩情。

如此,他们便心安理得。

放下执着心,方可得大自在。有些人,有些事,不必过分期望,是我们的,终究会到来,不是我们的,期望只是徒增烦恼罢了

只要安分地做自己,守住自己的原则,随心随性,“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒”,便可快乐无忧。

责任编辑: 王和  来源:爱智慧的石头 转载请注明作者、出处並保持完整。

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