哈雷‧罗特巴特博士的新书《无憾人生：让生活充满奇迹和安适的七个关键》。（哈雷‧罗特巴特提供）
【大纪元2021年04月30日讯】（英文大纪元记者Barbara Danza报导／曲志卓编译）哈雷‧罗特巴特博士（Dr. Harley A. Rotbart）对生活有独特的视角。作为一名医生、心脏外科病人和大屠杀幸存者的孩子，他明白生命是宝贵的和短暂的。
他写了两本书，旨在帮助人们消除遗憾：《无悔育儿：把漫长的日子和短暂的岁月变成与你的孩子珍惜的时刻》（No Regrets Parenting: Turning Long Days and Short Years Into Cherished Moments With Your Kids），以及他的最新作品《无憾人生：让生活充满奇迹和安适的七个关键》（No Regrets Living:7 Keys to a Life of Wonder and Contentment）。
此书出版一年后，我们许多人回顾和评估了的生活——什么是重要的，什么是不重要的——现在正是倾听罗特巴特博士关于如何无怨无悔地生活的想法的最好时刻。
儿科医生和育儿专家哈雷‧罗特巴特博士。（由哈雷‧罗特巴特提供）
大纪元：是什么激励你撰写这些书，从《无悔育儿》开始，到现在《无憾人生》？
罗特巴特：太多的人希望有机会重来一次，希望事情有不同的结果。但是很多人的孩子已长大成人，还有许多人已经到了他们自己生命的尽头。他们后悔没有花更多的时间陪孩子，没有更好地欣赏生活中的美好。
这两本“无悔”的书一开始都是为我的孩子准备的“遗产”：第一本《无悔育儿》让他们深入了解我和妻子珍视与孩子共度时光的宝贵；第二本书《无憾人生》，给我们的孩子一个路线图，让他们对生活有感激之情，对所有的幸运都发出赞叹。
每本书完成后，好心的评论家——还有我们的孩子——建议这些信息应该不仅仅在一个家庭中分享。值得庆幸的是，出版商们同意了。
大纪元：人们在一生中往往会有什么共同的遗憾？
罗特巴特：多年前，作为一名年轻的医科学生，我帮助照顾一位病人。他告诉我，他为未来推迟了太多——而这个未来他永远不会有，因为他在五十多岁时面临绝症诊断。他有很多遗憾。
从某种角度讲，过“无憾”的生活是一种“珍惜每一天”（拉丁语carpe diem）的生活方式：充分利用每一天，欣赏周围的奇观和祝福，并趁著身体健康的时候去做你希望在失去健康时能做的事情。
但我的“无悔生活”的处方不仅仅是闻玫瑰花。这也是关于我们对待人的方式，我们如何建立相互关系，和我们希望留下的遗产。如果明天是你生命的最后一天，你有没有不曾做出的道歉？有没有不曾表达的爱意？我们不能改变过去发生的事情，尽管我们可以为那些事情的处理方式寻求自我宽恕，然后继续前进。但是，如果我们知道如何看待将来的事情，我们就可以改变它们。只要我们正确对待未来，我们就可以掌控它。
哈雷‧罗特巴特的新书《无憾人生：让生活充满奇迹和安适的七个关键》。（哈雷‧罗特巴特提供）
大纪元：你是如何把《无憾人生》总结成七个关键要点的？
罗特巴特：这七个关键开始于我作为“医学奇迹收藏者”的“业余爱好”。几年前，我出版了一本由世界各地受人尊敬的医生撰写的文集，描述了他们见证的令人难忘的医疗案例。那本书，《我们所看到的奇迹》（Miracles We Have Seen），广泛讨论了科学与信仰、医学与奇迹等问题。
随着这本书的成功，我想探索它所揭示的明显矛盾。从探索中，我看到了第一个关键，也是最重要的一个：信仰。相信比自己更伟大的东西，这一点非常重要。我绝不会试图告诉任何人该相信什么，但在这本书的“信仰”章节中，我分享了信仰与“无憾人生”之间联系的一个例子。
从第一个关键发展到下一个：发现我们周围的奇迹，然后到第三个，纠正世界上残留弊病的必要性，其中最大的是邪恶。
第四个关键点要求我们感谢这辈子得到的一切，包括我们的家庭。然后，我们被引向第五个关键：接受命运和我们生活中无法控制的一切。这帮助我们摆脱了过去发生的许多遗憾。
第六个关键是寻求目的和自我宽恕——前者是为了让我们将来不会对浪费生命而遗憾，后者是为了摆脱过去的内疚和遗憾。
最后的关键，成长。它要求我们仔细注意过去的“里程碑”，它向我们展示了在生活中我们已经成熟了多少。这个关键点还描述了如何像将死之人一样生活，正如蒂姆‧麦克格劳（Tim McGraw）美妙的歌曲所唱：“像你快死了一样生活”。
大纪元：父母应该怎么做才能避免遗憾？
罗特巴特：这全在于父母花在孩子身上的时间——找到足够的时间，充分利用它。当孩子们仍然在卧室里时，父母可以在睡觉前每晚偷看他们。
当孩子还小的时候，父母的注意力不应该完全放在成年人的优先事项或是他们与配偶或伴侣之间的关系上。
相反，有了年幼的孩子，父母就必须优先考虑孩子的需求。如果父母能够处理好这些关系，他们会有一些令他们惊奇的发现：他们将能更好地利用自己的时间，他们不会感到那么内疚。他们将改善他们与配偶或伴侣的关系。
最重要的是，父母能自豪地知道，他们把孩子童年的每一刻和记忆都很好地利用了，而他们的孩子对父母的记忆也将是生动和充满爱的。对每一个孩子，父母都没有机会再重来一遍，所以第一次做正确就很重要。当你看到走廊墙上孩子的照片，你就不会遗憾为什么当初没有更好地利用那段时光。
大纪元：父母怎么能教孩子过无怨无悔的生活？
罗特巴特：这一切都可以归于自然和养育。
首先，父母需要教他们的孩子接受和感谢大自然给他们的礼物。孩子生来就和他们无法选择的基因“捆绑”在一起了。我们和女儿最凄美的时刻之一令人泪流满面。她6岁时和我坐在床边讨论“捆绑”。
“当然，甜心，你也许可以根据自己的意愿去改变某些事情。在妈妈和爸爸的‘基因捆绑包’里，有些东西我们很喜欢，有些我们不喜欢——有时甚至是讨厌的。你希望你长得像你最好的朋友。但是，如果你能看到她的整个‘基因捆绑包’，你就不一定想和她一样了。看看你在‘基因捆绑包’里得到的所有你无法改变而又十分精彩的东西，你难道不庆幸你生来就拥有它们吗？”
其次，父母必须提供养育。他们希望孩子成为什么样的人，他们自己的言行就应该是什么样的。他们应该花大量的时间和孩子在一起，这样孩子就可以从父母的榜样中学习。孩子出生后，他们周围的环境培养和决定他们将成为什么样的人。父母是孩子世界中最重要的养育者，也是塑造孩子未来最有影响力的人。孩子是海绵，吸收父母有意和无意的教育。通过你的言传身教来使他们成为你希望的人，他们将来就不会为曾经发生过的，或应该发生而没有发生的事情，感到遗憾。
大纪元：我们都在艰难地前行。从过去一年我们可以吸取哪些积极教训？
罗特巴特：我认为，对社会来说，最重要的教训是认识到任何危机对特定的人群——儿童、老年人、有潜在疾病的人、弱势群体、穷人和无家可归者——可能产生不成比例的影响。
以对孩子的影响为例。由于数以千万计的孩子因停课而被迫待在家里，家长们不得不寻找新的、创造性的方式来提供家庭护理、教育和娱乐。
对于那些幸运地能够在家工作的父母来说，安排工作时间和玩耍时间是他们最大的挑战。对于许多不得不离开家去工作的父母来说，孩子的安全照顾——以所有通常的方式，以及在瘟疫流行期间——是一个更加困难的挑战。虽然孩子自己通常不会感染冠状病毒，但他们自己可能会携带并传播病毒给父母或祖父母。
与年幼的孩子在一起的时间是无价和有限的，所以尽管在瘟疫大流行期间养育子女有很多困难和麻烦，但是父母应该不会后悔他们能与孩子共享更多的时间。然而，瘟疫大流行对儿童的持久影响仍有待观察，由此给父母带来的挑战尚未完全展现。
当孩子们被拒绝与朋友和亲人拥抱和亲吻时，他们反复听到的解释充斥着“口罩”、“冠状病毒”、“COVID”和“大流行”这些可怕的术语。
在大流行后的几个月和几年里，家长们将不得不处理这些东西对幼儿和学龄儿童的情感和心理影响。对学龄儿童来说，学校、营地和体育活动中的社交活动被剥夺了，父母也必须面对社交活动缺失给孩子带来的长期负面影响。父母还将承担帮助青少年的任务——这个群体本来就已经有高焦虑发生率——从大流行对他们的生活的威胁中恢复过来。
大纪元：你对“无憾人生”最后的想法？
罗特巴特：对于所有有信仰的人和没有信仰的人来说，有一个普遍的真理：生活的满足来自对我们周围世界“奇迹”的崇敬，来自谦卑地承认我们永远不会完全理解这些奇迹的来源或实质。
为了清晰和简洁起见，本文对采访进行了编辑。
原文Living Without Regrets: Q&A With Dr. Harley A. Rotbart刊于英文《大纪元时报》
