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总觉得大便拉不干净、擦不干净是怎么了?留心是4个病的提示

 

“我老公每次蹲厕所最长一个小时,总感觉没拉完。”

“我不便秘,拉得干净也快,但就是擦不干净,别人只要二三片纸巾,我就要五片都不行,非常苦恼。”

“成型的大便很细,像小拇指一样细,总感觉拉完还想拉,是不是里面肠管受压迫了?”

不知道你有没有相似的经历,明明没有便秘,上厕所时依然憋着一股劲,总觉得没拉完。好不容易完事儿了,擦屁屁又很费纸,令人苦恼。

其实有这种感觉的人不在少数,排便不净,想解又解不了,而且大便软趴趴,这种现象在医学上有个专用名词——大便不尽感,这种情况有可能是身体出现问题的提示信号。

一、大便不尽感,或是肠胃“坏”了

“大便排不出,肚子千斤坠”。当我们有“便意”的时候,说明身体已经产生大肠无法装载的粪便量。这些“废物”会刺激肠壁神经压力感受器,给我们的脊髓发出信号,脊髓再传导给丘脑,最后经由大脑皮层“审批”

大脑皮层审批完“排泄令”后,又通过丘脑、脊髓,将便意信号传导到结肠,引起结肠蠕动增强,这时我们就会有想马上冲去厕所“解放”的冲动。

但有时候,一些其它因素也会刺激肠壁让我们产生便意:

1、肠胃功能紊乱

当我们感觉到恶心、呕吐、腹部不适以及腹胀感,可能是我们的肠胃功能出现了消化不良的表现,此外,还会经常感觉自己在排便的时候会有排便不净的现象,这都是肠胃功能紊乱引起的。

2、肛门周围出现炎症

我们的便便需要经过肛门排出,当肛门周围出现炎症或有痔疮占着地头,排泄时就会引起直肠粘膜充血,让排便感受神经被刺激,给了直肠一种“我还有,我还能拉!”的错觉。这种错觉常常让患者一蹲就是几十分钟,拉出来的可能是痔疮凸出。

3、存在肠息肉

健康的人,肠道应该是光滑、无阻碍的。但若是肠道内出现小肉瘤,就有出现“前方道路”拥堵的可能。肠息肉出现在肠道管堵塞,会让患者极大不适,总会感觉排不出以及排不进这种情况,需要进行手术将息肉切除。

4、慢性肠炎

肠道紊乱不及时给予干预,就可能由于肠道黏膜破损而出现慢性肠炎的情况。慢性肠炎也会给患者一种大便排不尽的感觉,造成肛门下坠的情况外,还会让体重逐渐下降,所以出现这种情况时进行肠道检查确诊病情是非常重要。

二、多久一次大便才是最好的?

“我一天拉一次。”“我一天能拉三次。”“快乐是你们的,我3天才拉一次。”

到底多久一次排便才是正常的排毒表现呢?

临床研究表明,60%以上的健康人每天排便次数为一次。大便的次数其实跟我们的饮食密切相关,比如夏季闷热,人们喜欢下午来杯奶茶,晚上来块西瓜,吃得太多,内心不安,又起来运动一下。饮食多、运动多、蔬菜水果吃得多,自然就会促进肠道蠕动,大便2-3次/日都属于正常频率

但若是出现一周的大便次数小于三次,那么基本可以诊断为明显的便秘,需要引起重视了。

排便的次数是肠胃情况最直接的反映,若排便次数突然增多,是不是就代表肠癌的早期症状呢?

结肠癌早期的症状主要有以下几种:最常见的表现是便血轻者仅表现为偶尔有少量出血,重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便;其次是腹痛,部分病人仅腹部不适或有腹胀感,也有病人会表现为阵发性绞痛,持续数分钟后,随着气流排出,疼痛突然消失;另外就是排便习惯,排便次数莫名增多,腹泻和便秘交替出现,以及大便形状发生改变。

当出现以上症状时,不要以为是肠胃紊乱或是痔疮“作怪”而忽视,应及时到医院做大肠癌筛查。

三、健康的大便,有6点要求

大便是肠道和身体健康状况的“晴雨表”,所以当我们排泄后,先不用急着用水冲走,应该先观察一下,它的状态是否正常。(虽然过程会有点味道,但却可以给我们关于健康的提示。)

正常的便便是怎样的呢?它应该符合6个关键点:

性状:健康的大便多呈条状软便,在便池内不粘连,能浮在水面,水冲即净。

颜色黄色或黄褐色。当然也存在吃蔬菜多,会偏绿;吃内脏或中药时,会发黑。

气味微臭的,爱吃肉的人气味会重一些。

数量:长度约10~15厘米,每次排2~3条

次数:因人而异,每日一到三次,晨起居多。

感觉:1~2分钟内自然、通畅地排出,整个时间不超过5分钟,便后觉得轻松,没有残留便意。

如果以上6点,你都完美地符合,那么恭喜你!你的便便非常健康,你的肠道各方面也非常优秀。若是出现其中一两点不达标,那就需要继续往下看了。

延伸:一次完美的排便是这样养成的

首先,良好的排便习惯需要从饮食开始入手,多食膳食纤维,饮食比例按“三分肉七分蔬菜”搭配,膳食纤维可促进肠蠕动,更加有利于产生便意;其次,多饮开水和淡茶,可以帮助肠道润滑;第三,适度进行肌群锻炼,如步行、游泳等、生活规律、餐后散步、保证睡眠,保证肠蠕动正常;最后,一旦有便意感就及时排便,经常抑制排便,直肠对粪便刺激的反应性就会降低或消失,容易发生便秘。

最后小九再次温馨提醒,小伙伴们上厕所一定要集中注意力,不要带着书、报纸、手机、iPad这些分散“功力”的东西,蹲厕所时间长,造成腿麻不说,长时间还会导致痔疮、直肠粘膜脱垂等等,影响我们的胃肠健康。

责任编辑: 刘诗雨   来源:39健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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