日本漫画家崎田美菜,曾经因为身心、自律神经失调,每天受到头痛、胃痛、无力困扰,甚至放弃作画;但在此之后,他却只花了一年的时间,让身心科医师做出“停掉吃了8年的药”的诊断,不但重新开始画画,他的图文创作更是收到读者广大的好评,而让他重拾活力与健康的,正是在家也能做的“懒人瑜珈”!
以下就让崎田美菜的亲身经验,加上日本精神神经学会认证专科医师福永伴子一起告诉您,跟着漫画这样做,就能消除疲劳、放松身体、获得满满活力!
懒人的靠墙伸展操
日本漫画家崎田美菜,曾经因为身心、自律神经失调,每天受到头痛、胃痛、无力困扰,甚至放弃作画;但在此之后,他却只花了一年的时间,让身心科医师做出“停掉吃了8年的药”的诊断,不但重新开始画画,他的图文创作更是收到读者广大的好评,而让他重拾活力与健康的,正是在家也能做的“懒人瑜珈”!
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责任编辑: 刘诗雨 来源:早安健康 转载请注明作者、出处並保持完整。
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