目为心之外窍─眼睛是心的窗口
“目者，心使也。心者，神之舍也。”─《黄帝内经‧灵枢‧大惑论》
眼睛能够明视万物，辨别颜色，是依赖五脏六腑精气的滋养。“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”这里的“精”，指的是精明，就是眼的视觉功能。因此眼睛不是孤立的存在，如果脏腑功能失调，精气不能充足流畅地上注于眼，眼的正常功能就会受影响，甚至发生眼疾。
中医认为，眼睛的特定部位与人体的脏腑有着密切关系，这对一般疾病的诊断非常有
价值。《黄帝内经》中将眼的不同部位分属于五脏，也就是后代医家沿用的五轮学说，即两眼眦血络属心（血轮），白珠属肺（气轮），黑珠属肝（风轮），瞳仁属肾（水轮），眼泡属脾（肉轮）。因此，单单一个眼睛，就把人体的五脏全体现了。
那么，眼睛与心有什么关系呢？
眼睛和心的关系心藏神，五脏精气皆为心所主，而眼靠心主之精气所养，视物又受心神支配，人体脏腑精气的盛衰，以及精神活动状态，都能够反映在眼睛上，所以目又为心之外窍。
心主血脉的功能失常，脏腑经络供给眼部的气血不足，就会导致视物昏
花。如果血脉瘀阻，气血供给中断，即会发生视觉障碍，甚至突然失明。
眼睛浮肿，可能是心脏疾病
患有心脏病时，身体易出现脂肪堆积，这种情况在眼部会更明显。
脂肪堆积时，眼睛虹膜外会有灰色的环出现，这个灰色环一般是在虹膜的上方和底部，不会影响视力。发现这样的环，就表明可能患有心脏病，应该早点做检查。
心脏病还可能引起眼睑浮
肿。当心功能不全时，心脏收缩加强，会产生闷的感觉;而心脏衰竭时因为静脉回流受阻，会导致水肿，出现眼睑浮肿的表现。这两种症状同时出现时，一定要及时就医，尽量休息，减少刺激。
护目兼养心的小动作
常做护目养心小动作
中医有个传统的护眼方法叫“熨目”，就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速按抚在双眼上。经常做这个动作，就可护目养心。需要注意的是，在熨目前一定要洗净双手。
另有个方法叫“极目”，就是尽量看向远方。在日常生活中，受条件限制，工作也很忙碌，但仍然可以因地制宜选择“极目”。连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟看看远处，例如站在窗前往远方眺望，往有绿色的地方看，如果高楼林立，往楼顶看也行，可舒缓眼睛疲劳，使心情愉悦，但要注意，不要让阳光直射眼睛。
按摩也可以放松眼部肌肉。当觉得眼睛疲倦时，可以揉一揉四白穴（在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处）、睛明穴（在面部，目内眦角稍上方的凹陷中）、太阳穴（在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处），注意不要按压到眼球即可。
看眼睛的色泽和清澈度知健康
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足。眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。经常运动、血液循环好、营养和睡眠都足够的人，黑眼珠就会很黑，白眼珠很干净，几乎没有血丝，双眼自然有神。
小孩的眼睛大多清澈透亮，这是因为他们先天肾气足，血液中没有什么垃圾，随着人体衰老，肾气渐衰，体内废物也会越来越多，反映到眼睛上就是“珠黄”，成语“人老珠黄”其实是有一定医理
的。
本文摘自《中医养心【养生篇】》/杨力（中医养生专家）/境
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