美国心理学家解析，梦境内容很可能是潜意识试图要传达某些与现实生活有关讯息。资料照片
昨晚做梦了吗？还记得自己梦到什么呢？英国《每日邮报》17日报导，梦境可能是潜意识试图在夜间时段传达的讯息，心理学家解析睡眠过程中梦见死亡、蛇、飞翔、坠落、裸体等十大常见情景有何意义。专家还说，即使睡醒之后把梦境忘得一干二净，并不代表没收到潜意识发送的讯号。
在美国萨默赛特大学（Somerset University）获得临床心理学博士学位、主持多个电视电台节目、出过不少相关书籍的医师海拉（Carmen Harra）说，梦境源自于潜意识，可以展现人们最深沉的需求、恐惧与欲望；人们每晚做的梦可能有4到7个，就算一觉醒来什么也不记得，潜意识发出的讯息其实都“入库”了。她特别针对女性最常出现的十种梦境说明潜意识可能要传达的讯息。
十大梦境之一：追逐
梦见被人、动物、恐怖的形象追逐，这是现实生活中存在某种焦虑或恐惧的信号。海拉说，这种梦境代表自己正在闪避某些人事物，可能是不想对某些新的可能或层面敞开心胸、排斥自己不想知道的事物、躲避不想见到的人。梦见自己在追逐其他人事物，代表你对追逐标的有所企图、决心，或者自觉必须追上进度或水准。
十大梦境之二：背叛
梦见对你很重要的人在情感上欺骗你，醒来之后往往会心烦意乱，甚至对另一半发脾气。潜意识要告诉你的很可能是现实生活中你对自己的不安，而非伴侣对你不忠诚。海拉分析，梦里遭受另一半背叛，也许意味现实层面自认受到对方忽略，倘若另一半对你没那么关心或信任，有可能触发潜意识在梦里演出背叛的戏码。
这种梦也可能与早年被前任伴侣、父母亲抛弃的经验有关，梦醒之后不妨重新评估平时看待自己的方式，譬如是否不够自信、自认不如人。假如现实生活中你才是劈腿偷吃的一方，这种梦反映的是罪恶感带来的挣扎，或者暗示另一半对你不是很满意。海拉也说，这种梦不无可能是潜意识警告另一半在现实生活中外遇。
十大梦境之三：死亡
这种恐怖的梦通常并非暗示你挚爱的人真的就要死了，而是隐喻现实生活某个层面的结束或开始。海拉表示，梦到自己死亡代表自己正在经历自我成长或某种巨大的转变，譬如舍弃某种行之有年的习惯或举止，自己某个部分“死亡”之后催生了新的事物。
心理学家认为，梦见死亡不一定是坏事，现实生活中很可能正经历巨大的转变或自我成长。欧新-埃菲社
为别人过度牺牲自我或付出的人，倘若夜里梦境看见自己的死亡，可能代表想摆脱生活中某种重大的责任或困境。如果梦见自己所爱的人死亡，譬如双亲、手足、子女，这暗示你跟对方的关系有所进展；梦里死去的若是旧爱，代表在现实生活对此人怀有怨恨或者旧情已了、全无留恋。梦到已逝之人，也许是对方想传达重要讯息，或自己愿意接受对方的死亡，这种梦有助让自己接受挚爱的人已死的现实，并维系与对方的特殊情感连结。
海拉说，潜意识有时会借由死亡之梦提醒自己留意必须关注的问题，譬如有碍健康的生活方式。
十大梦境之四：坠落
这种梦出现的次数、由什么样的场所坠落，在现实生活反映不同的意义。海拉指出，坠落的梦境代表自己在生活当下的处境失去控制权或有所不安，可能也传达自己做了不好的决定、朝错误的方向前进。根据佛洛伊德的理论，从高处坠落的梦意味放弃决定权，即将对于诱惑、性欲屈服。
十大梦境之五：飞翔
飞翔之梦往往属于正面、振奋的梦境，梦境通常很明亮开朗，让人觉得一切都在掌控之中、挣脱束缚或枷锁。海拉解析，飞翔之梦代表了控制与个人的力量，在现实生活某些状况得到更宽广的观点或更大的优势。梦见飞翔象征没有什么是不可能的、自己有能力让事情发生。
如果梦里飞得很高、俯瞰赏心悦目的风景，代表你很积极、充满希望，或者已经从某种压力之中解脱；倘若在梦里飞翔时觉得恐惧，你有可能害怕现实之中的挑战；梦里飞行遇到障碍物，也许现实中有些人事物妨碍你获取成功，要多加留意。
十大梦境之六：裸体
海拉认为，裸体之梦可能暗示某件事情让自己觉得脆弱、原形毕露、无助；倘若裸体梦境是校门或公司大门，可能暗示自己在现实生活中还没准备好要接下某桩任务。梦中的自己若因赤身露体而尴尬不已，很可能现实里你曾做了什么让自己觉得羞愧、罪恶的事情，因为衣物代表某种形式的隐瞒，裸体等于让别人得知自己真实的情绪、想法、意图。
梦见自己在某个场合裸体现身，也可能代表你需要受到注意、很自傲，或者对自己强加不安全感。若你在梦里光着身子的感受很正面，那么你在现实生活中很可能非常开放、诚实而且毫无牵挂。梦里没人发现自己裸体，也许你在现实生活中对于别人看不到、只有自己知道的某件事情非常挂心。
十大梦境之七：蛇
梦到蛇是比较复杂的，可以很负面也可以很正面，端看你如何诠释梦境出现的时机，还有你平时对蛇的观感与好恶。海拉说明，蛇是最常现身梦境的动物，如果从负面角度去看梦里的蛇，有可能指向意料之外威胁或背叛，若你在梦里杀了蛇或梦见死掉的蛇，代表威胁已过。梦里的蛇也可能指向生活周遭凶险或缺德的人。
如果从正面角度诠释，在梦里看到蛇意味着创造力、疗愈、蜕变。蛇会脱皮，人也会成长、改变。佛洛伊德把蛇视为性事的象征，如果梦里你怕蛇，现实中你也许害怕情感关系里的亲密互动或承诺。
十大梦境之八：牙齿
很多人以为梦到牙齿不是好事，譬如梦里掉牙齿暗示会有坏事发生。然而海拉认为，牙齿的梦代表需要深入探究日常生活的现状。梦到牙齿的解析理论很多，其一是你对自己的吸引力、外表、魅力很在意，也可能与自负虚荣有关联，或者代表你未能有效表达自我或与人沟通。
海拉说明，牙齿之梦也可能暗示你在某个层面欺瞒、不老实；梦见掉牙齿或烂牙，也许说明你在现实生活有某种尴尬处境或有无力感；还有一种更晦暗的解析是代表生活中饮食欠佳甚至死亡。梦到掉牙齿也有比较正面的诠释，那就是你在现实生活中可能很快就会进财。
梦里应考往往处于紧张或焦虑状态。资料照片
十大梦境之九：考试
梦里应考往往发生让人恼怒沮丧的情况，譬如什么都答不出来，或者笔墨突然用完了。海拉说，这种梦境往往意味你在现实某个层面即将接受考验或审查，生活中即将遭遇某些挑战而产生焦虑，夜里也常常会梦见自己考试。
害怕自己无法通过考试，代表你觉得还没准备好要面对某种即将到来的情况，或者对自己的能力缺乏信心。梦见自己参加考试，也暗示你在现实中给自己设定过高的标准，可能因此陷入失败。
十大梦境之十：瘫痪麻痹
梦见自己动弹不得有很多种解释，其中之一就是反映你在睡眠的快速眼动期（REM）自然发生的麻痹现象。
海拉说，做这种梦可能代表你在现实中陷入某种困境正在挣扎。梦里不一定全身瘫痪，也可能只是站不起来或抓不住东西、想跑却跑不动，现实生活里可能很排斥天天要做的事务，或者对某件必须完成的事情有所抗拒；这种梦或许连结到现实的财务或职场困境、疾患、与家人或另一半不和。
