“你这呼噜声这么大，吵得人怎么睡得着啊！”
王姨被老伴李叔“震天”的鼾声给吵醒了，对着老伴就是一通数落。
李叔解释说：“打鼾我自己也控制不了啊，再说，大部分人都要打鼾，是正常的，你比我早睡就行。”
而王姨仍然不依不饶，让李叔到隔壁房间去睡。
女儿靓靓听到了他们吵闹，赶紧从屋里走出来说：“妈，你也别怪爸，明天带爸去医院检查检查，老是打鼾可能是病。”
于是第二天一早，李叔到医院做了检查，医生告诉李叔：他这是扁桃体发炎引起咽部堵塞，导致呼吸困难，所以出现打呼噜的情况。现在应该进行消炎处理，如果扁桃体长期发炎，可能需要手术切除。
原来最近，李叔嗓子发炎，但是他没有引起重视，依旧是每天过着“一杯酒一包烟，赛过活神仙”的日子。半个月过去了，李叔的嗓子还不见好，如果不是女儿的一句提醒，李叔自己也没想到打鼾竟然是扁桃体发炎引起的。
1药网今天就和大家聊聊“打鼾”，一起来揭秘鼾声从何而来，以及如果我们长期用嘴呼吸，会不会对我们的健康造成影响？
打鼾是如何引起的？
人们在睡眠时，气流往往是通过鼻腔进入肺部，但中间任何一个部位存在“堵塞”，如鼻、咽、喉等，当它们组成的上气道变得狭窄，气流进入后会遇到一定的“阻力”，此时，就会带动软组织发生震动，形成“呼噜声”。
但是打呼噜的原因有很多。
有时是白天的工作过于繁重，当身体太困乏疲惫，咽部的软组织就会变得松弛，这样气流经过时也会受到阻力，出现“打鼾”，这种偶尔出现的“打鼾”属于正常的。
但如果是由阻塞引起的打呼噜，可能就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，在睡眠中发生呼吸暂停，这是非常危险的。
不光是大人，儿童打鼾同样需要警惕
据2018年山东省睡眠呼吸疾病发病状况调查结果显示，成人打鼾患病率21.27%，阻塞性睡眠呼吸暂停患病率7.31%；儿童打鼾患病率为13.91％，阻塞性睡眠呼吸暂停患病率为3.66%。
儿童也会像大人一样，出现打呼噜、张嘴睡觉的情况，但这并不代表孩子睡得香，可能是呼吸系统出了问题。
孩子嘴呼吸可分为习惯性和阻塞性两类。
习惯性张嘴呼吸是指鼻子不堵，但是依旧习惯用嘴呼吸。这往往是各种基础疾病导致的“嘴呼吸”，虽然疾病已经根治，但长期的张嘴呼吸改变了颞下颌关节结构和关节周围肌群，形成了肌肉记忆，使得张嘴呼吸成为习惯。
阻塞性张嘴呼吸是由原发疾病导致的嘴咽以上呼吸道阻塞，如腺样体肥大或扁桃体肥大。肿大的腺体压迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等症状，使得呼吸通道部分或全部不通畅，只能用嘴呼吸来增加通气量。
如何判断孩子是不是嘴呼吸？
其实，张嘴睡觉并不完全等于嘴呼吸，如果家长想要判断孩子是不是嘴呼吸，可以试试以下这几个方法。
1.棉絮测试法
孩子睡着时，家长可以取一段棉絮或者轻小的纸条，依次放在孩子的鼻孔前面和嘴巴上，观察棉絮或者纸条在哪个位置会被吹走，从而判断孩子是否为嘴呼吸。
2.捂嘴判断法
趁孩子熟睡时，用手把孩子的嘴合拢。如果孩子挣扎不适，说明孩子可能存在嘴呼吸的情况。
3.雾镜测试法
找一小面镜子，把镜子轻轻覆盖在孩子的嘴巴和鼻子上，然后迅速揭开，观察上面的雾气，根据镜面雾气的位置，就可判断出孩子是嘴呼吸还是鼻呼吸。
用嘴呼吸会对健康造成什么影响？
虽然人用鼻子和嘴都能进行呼吸，但1药网发现，长期用嘴呼吸，会产生以下三点危害：
变成腺样体面容
研究表明，经常用嘴呼吸的人，更容易导致腺样体面容。简单来说，
就是在面部骨头发育过程中，因长期张嘴呼吸，气流冲击硬腭，使之变形，导致出现嘴唇变厚，嘴巴向前突出，上牙突出，牙齿排列不齐，下颌后缩，人中变短等。长期用嘴呼吸会影响外貌也就是这个原因。
2.呼吸道感染
用嘴呼吸的话，空气未经过滤由口腔直接被吸入，病菌、异物会附着于咽喉部，甚至被吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。
3.影响口腔健康
除此以外，还可能对咀嚼功能造成影响，由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足，导致咀嚼功能下降。并且一直用嘴呼吸，会使唾液减少，口腔对细菌的抵抗力降低，从而引起嘴臭、牙周病、等口腔疾病。
嘴呼吸应该如何矫正？
“嘴呼吸”带来的并发症很多，需要去医院检查是否存在呼吸道疾病，才能从根本上解决问题。
除此之外，1药网建议大家在日常做好这两点：
1、鼻嘴呼吸训练：训练有意识地闭嘴呼吸。
2、唇肌功能训练：如抿嘴、吹肥皂泡、吹笛子等，这可以增强唇部肌肉力量。
1药网还要提醒大家，如果发现自己或他人长期存在“嘴呼吸”的情况，不要自行购买矫正器，应该尽快去正规医院，检查是否存在气道的问题或者其他疾病。
