美军海豹部队的受训者要通过非常严格的多种训练才能成为正式队员。图为2018年4月13日，参加海豹部队甄选的人在加州接受基础水下爆破训练。他们被要求泡在海水里。
美国海军的海豹部队（SEAL）是著名的特种部队之一。这支精良的部队曾于2011年在巴基斯坦击毙盖达组织首脑宾拉登（Osama bin Laden），因而受到举世瞩目。而要成为该部队的正式队员，必须先通过非常严格的多种训练，其中包括号称美军最困难的“地狱周”（Hell Week）训练。
据“海军海豹部队”（NavySeals.com）网站报导，“地狱周”是基础水下爆破训练（Basic Underwater Demolition/SEAL,BUD/S）的关键性项目，通常在第一阶段的第三周举行。
“地狱周”为期5.5天，参加甄选的人必须在既冷又湿的环境下接受十分困难的作战训练，而且每天的睡眠时间不到4个小时。
2018年1月23日，参加美军海豹部队甄选的人在加州接受基础水下爆破训练。他们被要求在空中攀爬绳索。(Abe McNatt/U.S. Navy)
“地狱周”考验这些受训者的体能持久力、心理上的强度、对痛苦和寒冷的忍受能力、团队合作和态度以及他们在高度体能和心理压力与睡眠不足的情况下完成任务的能力。此外，它也能测试受训者的决心和渴望。
有研究发现，能通过“地狱周”训练的受训者并没有共同的特质。他们不一定是最高大、最强壮的人，也不一定是游泳最快的人，而是十分渴望成为海豹队员的人。
在“地狱周”训练期间，受训者经常在做耗费体力的体能活动，诸如：跑步、游泳、划船、头上顶着小艇、扛着圆木、仰卧起坐、俯卧撑（又称俯卧撑）、在沙地上翻滚、在淤泥中爬行等。
2018年4月13日，参加美军海豹部队甄选的人在加州接受基础水下爆破训练。他们被要求用头顶着小艇。(Abe McNatt/U.S. Navy)
但保持静止也相当困难，尤其是当受训者列队长时间站立，或是浸泡在海水里任由寒冷的海风吹拂时。除了眼睛之外，他们身上往往都是淤泥。而沙子会让皮肤擦伤，在海水的侵蚀下会出现灼痛感。
尽管受训者有很多食物可以吃，但有些人会因为过度疲劳而在吃东西时睡着，也有人会在划船时睡着，必须由其他人将其从海水中拉起来。团队合作和同侪情谊非常重要，因为受训者必须互相帮忙和打气，以便支撑下去。
受训者往往会误认为“地狱周”和BUD/S只是体能训练，但事实上，这些训练对精神上的要求不亚于体能。
2018年4月13日，参加美军海豹部队甄选的人在加州接受“地狱周”训练。他们被要求匍匐前进。
在这段训练期间，教官可以随时让某个受训者退训，他们也经常对受训者施加肉体和精神上的压力，并怂恿受训者放弃，但要放弃或是增强信念过关都由受训者自己决定。
由于海豹部队是个小圈子，这些教官知道，他们将来有可能与他们现在训练的人在同一个作战单位服役，所以他们必须严格挑选有能力救自己和队友的受训者。
就平均而言，只有25%的受训者能通过“地狱周”这项美军最严格的训练。这往往被视为他们一生中最高的成就。而大多数通过“地狱周”的人都能顺利完成BUD/S，并成为海豹部队的一员，能在作战时完成“不可能的任务”。
