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洗澡注意全身3大“死角”没洗干净恐成细菌窝

洗澡是日常维护个人卫生的重要工作,不过,有些身体部位也许受到了忽略。美国一名基层医疗保健医师日前提醒,全身至少有3个部位在一般人淋浴过程没能妥善清洁,有可能因此孳生病菌、发出异味甚至遭到细菌感染。

医师提醒,淋浴过程别漏掉全身3大清洁死角,以防滋生细菌。(示意图:shutterstock/达志)

洗澡是日常维护个人卫生的重要工作,不过,有些身体部位也许受到了忽略。美国一名基层医疗保健医师日前提醒,全身至少有3个部位在一般人淋浴过程没能妥善清洁,有可能因此孳生病菌、发出异味甚至遭到细菌感染。

美国《纽约邮报》16日报导,维吉尼亚州家医科医师辛格(Jason Singh)7月底在个人TikTok频道发布短片,提醒粉丝注意全身上下3处最容易受到忽略的部位。第1个是肚脐,他直接了当问大家:“你上一次仔细清洁自己的肚脐是什么时候的事?”肚脐窝藏污垢、汗水、细菌,尤其是肚脐凹陷的人,这种类型的肚脐温暖潮湿,可能成为细菌、霉菌的孳生温床,恐怕会有分泌物、产生异味甚至感染。

青少年时尚杂志《Teen Vogue》曾建议,肚脐凹陷者应该使用棉花棒、成分温和的肥皂泡泡清洁肚脐,每周1到2次。肚脐突出者,则可用毛巾或海绵沾肥皂泡沫轻柔擦洗。

辛格提出的第2个忽略清洁部位是双脚,尤其脚底。他说,脚底的汗腺比身体其他部位更多,“汗水加上鞋袜包裹,创造了温暖的环境,为细菌与真菌提供理想的栖息乐园”。此外,皮肤、指甲、头发所含的角蛋白(keratin),也可能成为微生物的食物,导致足部问题加剧。

医师提醒,脚底汗腺发达,汗水与皮屑容易让细菌滋生,别忘了用肥皂泡沫好好清洁。脚趾之间的皮肤也要洗干净。(示意图:shutterstock/达志)

足部卫生部量可能导致霉菌感染(例如香港脚)、葡萄球菌感染,这代表细菌从伤口或溃疡处进入皮肤。纽约市家医科医师艾舍(Eric Ascher)说,足部清洁的确很重要,“大家往往忘记这一点,或者以为淋浴时肥皂从身体往下流到双脚就够了”,穿着袜子、包鞋或者运动之后,脚趾之间的清洁尤其重要。

耳后也是很多人忘了好好清洁的部位。辛格说,耳朵后面的皮脂腺会产生皮脂,这是汗水与污垢的混合物,会窝藏在耳后皮肤皱褶与缝隙,有利细菌活跃滋长,这个位置靠近头发,头发也含有不少油脂,为耳后的细菌窝提供更多养料。

辛格这项忠告反映了美国民间“阿嬷的智慧”之一。美国华府乔治华盛顿大学(George Washington University)生物统计学兼生物资讯学教授克兰德尔(Keith Crandall)说,他的祖母曾告诉家中小孩要“擦洗耳后、脚趾间、肚脐”,他推测原因在于上述3处部位清洗频率较低,学生研究团队从皮肤样本发现,与身体其他经常擦洗部位相较,这3处的确能窝藏有碍健康的微生物群。家医科医师艾舍提醒,腋窝与腹股沟这类有皮肤皱褶的部位也要注意清洁,沐浴后要把皮肤表面的水分擦干,因为水分也有利感染。

责任编辑: 方寻  来源:中时新闻 转载请注明作者、出处並保持完整。

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