①培养健康饮食习惯：每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果，少吃红肉和腌制食品。
②每日运动：最少30分钟。
③少喝酒。
④维持正常体重：肥胖者患癌机率更高。
⑤不抽烟：戒烟，不吸"二手烟"。
⑥安全的性生活。
⑦不要曝晒：晒得黝黑固然"酷"，但也有致癌危险。
最实用的七个防癌建议
阿波罗网责任编辑：李冬琪
来源：环球网
转载请注明作者、出处並保持完整。
①培养健康饮食习惯：每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果，少吃红肉和腌制食品。
②每日运动：最少30分钟。
③少喝酒。
④维持正常体重：肥胖者患癌机率更高。
⑤不抽烟：戒烟，不吸"二手烟"。
⑥安全的性生活。
⑦不要曝晒：晒得黝黑固然"酷"，但也有致癌危险。
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