01
关于学习
感悟：有时不快乐，是因我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。调整心态看生活，处处都是阳光。
感悟：耶胡达·阿米亥的《人的一生》中写道：「人的一生没有足够的时间去完成每一件事情。没有足够的空间去容纳每一个欲望」，不能意识到这一点、学不会克制欲望的人，一生都将为欲望所累。
懂得克制，生活才能丰富而不沉迷，感情充沛而不肆意，前行脚步坚定而不匆忙，人生独立自由而不失控。
感悟：叔本华曾说过，「只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。」
独处，是一种智慧的沉淀。能与自己好好相处的人，才是内心足够强大和丰富的人。在这浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，能在其中得到喜悦，便是高质量的独处了。
02
人际交往
感悟：久入芝兰之室而不闻其香；久入鲍鱼之肆而不闻其臭。很多时候，我们活得不开心并不是因为自己犯了什么错，而是身边有了这样一些错误的朋友。
生活已经这么累，远离总是散发负能量的人，向这些拉低生命质量的人说一声「再见」。
感悟：人们常说，感情敌不过时间。可是却忘了，真正美好而坚定的情感，永远是历久弥新的。彼此在乎的两个人，一定舍不得敷衍对方。
人与人之间的关系很微妙。很多时候，两个人的缘分，就是在一方开始敷衍，另一方慢慢心寒的过程中，最终走到了尽头。
感悟：一双灵巧的耳朵，胜过十张能说会道的嘴巴。
倾听意味着站在对方的立场上，全心全意地体会他人的观察、感受、需要和请求。学会倾听，才是最有效的沟通。
03
关于人生
感悟：人生最大的自由之一就是：不再在乎别人对你的评价。最美妙的事情就是听从自己内心的呼唤，勇于挑战。
不要再因担心别人的看法或者畏惧未知的事情，而被动接受安乐窝里的选择。不要让那无关紧要的琐事，羁绊自己的思路，
感悟：拖延并不是简单的懒或者意志力不足，每一个拖延行为背后，都有着深刻而复杂的心理根源。
正如英国作家塞缪尔·詹森曾说过，拖延这个普遍的人性弱点，或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。面对这个老朋友，我们需要放下对它的恐惧、羞耻、担忧和自我憎恶。
感悟：世间之事，盈者溢，满则亏。不懂把握尺寸的人，自然也无法掌握生活。越是成熟的人，越会明白，放纵只是本能，难的是节制。因为这其实是在考验我们的自律性与自制力。