谢先生，36岁，川渝人，因为平时爱吃辣，饮食的不规律，导致3年前就患上了高血压，谢先生一直吃药，血压基本算稳定。
但是每次和朋友聚会完，或者参加完公司的聚会，血压就会出现波动，因为聚会吃的东西都非常辣，在家可以饮食注意，在四川外面吃饭，基本都是非常辣的，这不前段时间和同事聚会完后，没几天，谢先生感觉自己头晕，头疼，血压有些升高，去医院一检查已经达到了180/120mmHg。
高血压的症状表现，一旦出现这些表现，警惕起来
1、早期表现：早期一般没有什么异常，仅仅也就是会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，但是休息后也就恢复正常。
2、脑部表现：最常见的就是头痛、头晕。一般都是在情绪过于激动，或者是过度疲劳而导致诱发血压急骤升高的。剧烈头痛、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、偏瘫、失语等。
3、肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可能会引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
高血压长期控制不佳，会产生什么并发症？
高血压会造成脑溢血，血压一旦长期控制不佳，便会导致病人发生血管破裂，从而造成脑溢血。
高血压会造成心脏疾病，人的血压一旦上升，没法控制的话，时间一长，心血管的压力也会相对过大，进而引起心脏疾病。
高血压会造成肾炎，血压一高，高血压会对肾内的毛细管导致损害，导致肾部病症的产生。
高血压会造成眼睛疾病，它是一种高血压普遍的并发症，视网膜病变，比较严重的情况下会造成视网膜出血。
高血压患者不要再做这些事情了，不然血压越升越高
1、随意更改药物
我们很多高血压病人，都认为吃药吃多了会产生依赖，耐药，会导致药物无效，因此药物需要经常更换。
其实不然，降压药永远有效，只不过随着患者年龄的增加，可能会对药物产生耐受。注意是“耐受”，而非“耐药”。所以不建议高血压患者随意更改药物的。
2、跟风用药
这种情况在村里很常见，家门口一旦听说谁谁谁用的什么降压药好，就跟着用什么降压药。
上面我们已经提到，高血压病人一定要在医生建议指导下更换，不要自己随意换药，更换一个新药还要有个适应过程，再说是否有副作用也都是未知的。
在日常生活中想避免高血压可以从以下几点入手：
1、饮食上注意少油少盐
油里面含有脂肪颗粒，而盐中含有大量的钠离子，都是会对血管造成负担的一些物质，平时我们要多食用青菜和瓜果，帮助我们净化血液，提高净化能力。
2、补充营养素
血压控制不好的人，要适量补充一些调节血压的营养素，促使血压处于正常水平。平时可以补充一些珍寿安酸，它是从三七、莱菔子、人参、玉米须、葛根等天然小植物中提取出来的营养素，具有高活、易吸收的特点，对稳定血压有很好的效果。
根据《现代医学研究证明》，珍寿安酸中的葛根和山药具有扩张血管的作用，能够促进血液循环，从一定程度上能促使血压稳定、缓解高血压。
再搭配决明子、玉米须、桑叶等天然降压成分，可以给身体提供大量活性物质，增加血管弹性和柔软度，减少高血压冲破血管壁的风险，缓解因高血压引起的头晕头痛等症状，预防高血压并发症的出现。
血压控制不理想的人，可以坚持每天早晚嚼两粒珍寿安酸，释放血管压力，保持血管韧性，血压稳稳往下降。
3、适度运动平时因为工作原因，很多人都缺乏运动锻炼，殊不知这也是影响高血压的关键因素，只要平时多加运动锻炼，就可以在一定程度上避免高血压的出现。
4、多喝水多喝水可以帮助我们身体排出毒素，因为水不仅可以稀释血液中的毒素，还可以促进身体各个器官的运化。可以对血压的稳定会起到更好的辅助作用。